เล่มที่ 008 (ตอนที่9) “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก" Akira Kugaya (2016) ================================== - การจัดการความคิดที่มันผุดขึ้นมาจะทำให้สมองแสดงศักยภาพได้อย่างเต็มที่ - ความคิดฟุ้งซ่านมันผ่านมาแล้วก็ผ่านไปเพียงแต่เราต้องจัดการกับมัน - ลองปรับเปลี่ยนมุมมองและวิธีคิดดูเพราะมันจะช่วยบำบัดความคิดของเรา - ฝึกจดจ่ออยู่กับปัจจุบันโดยไม่ตัดสินสิ่งต่างๆว่าดีหรือไม่ดี ================================== หนังสือ: “ศาสตร์ของสมองที่รู้จักหยุดพัก” ผู้เขียน: Akira Kugaya ผู้แปล: ช่อลดา เจียมวิจักษณ์ จำนวนหน้า: 275 หน้า . #008อ่านให้ถึง1000เล่ม

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related