鼻うがいをしてたら ラジャシック(ラジャスが上がりすぎている) な自分に気付きました。 自律神経を整えるために 頻繁に行うようになった 呼吸法をご紹介します。 #アーユルヴェーダ #ヨガ #方鼻呼吸法 #自律神経 #交感神経 #まほろば ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ 日々の体験や学びをシェアして、喜びの輪を広げたい✨ 【Instagram】 https://www.instagram.com/mahoroba_mio?igsh=ejRweW50NG5pajR5&utm_source=qr 【公式LINE】 まほろばヨガ https://lin.ee/Pe1cmOq まほろばケア(アーユルヴェーダ手帖講座) https://lin.ee/y6dcjR0 ⚮̈ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⚮̈ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6663c28e316143a7718a4c81
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