自分の人生の中で幸せを見つける話。 その中で自分を内観すること。 そして「瞑想」も日常に入れるとより良いです。 『メタ認知』という視点をいつも持つと 冷静になれる術ですが、 自分をモニタリングする事に繋がり 自分の不安を言語化する事ができます。 そうすると、人生の中での「幸せ」を見つけやすくなります。 #幸せ #健康 #不安 #モニタリング #認知行動療法 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師Rumiの日常 #薬剤師カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60286b7b85b142d0d8259c13
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