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不安や恐怖の思考を和らげ回避する方法はあります。 しかし、不安や恐怖は悪者ではなく 自分を守るものです。 だから不安や恐怖から自分がどうしたら良いかを考えるいいチャンスと思うことが大事です。 #不安 #不安障害 #恐怖 #成長 #健康 #メンタルヘルス #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師Rumiの心理療法 #うつ #双極性障害 #統合失調症 #不眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60286b7b85b142d0d8259c13
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