この日のメニュー💪🏻✨ 竹脇 まりなさんYouTube 【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間ストレッチ【ダイエット】 https://youtu.be/BxpS6jw_2L4 【地獄の10分】お腹を最速で凹ます腹筋7種類✖️2セット https://youtu.be/qBOyCu4S7DQ 【地獄の5分】上級者向けバキバキ腹筋トレーニング！！〜最後までできるようになったらすごい！！〜 https://youtu.be/yL3ivBx4E7U 【背中痩せ5分】】背中の余分な脂肪とハミ肉に効く！寝たままトレーニング https://youtu.be/dDFBtlAzZGs #ストレッチ #腹筋 #スポーツ #自重トレーニング #エクササイズ #職場 # 薬剤師Rumiの日常 #美容 #健康 #薬剤師Rumiの健康情報 #薬剤師Rumiの美容情報 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60286b7b85b142d0d8259c13
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