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気持ちが落ちている時。 ある場所に行きましょう。 ゆっくり自然のある場所で深呼吸をしてみましょう。 自然がすぐない場合は、上を向いてみましょう。 空を見て何か感じるものはありますか？ ゆっくり呼吸をして、雲の☁️動きをずっと見てください。 顔をあげると何かが変わってきます。 #健康 #心理 #薬剤師Rumiの情熱 #薬剤師カウンセラー #精神疾患 #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60286b7b85b142d0d8259c13
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