くすけんラジオ　～薬と健康についてのラジオ～

第376回「不味いお薬‼️は医療従事者も味見してるの❓」

14 Jun 2026

Contributed by Lukas

今回は、赤組ラジオのBillyさん(https://x.com/@crazy_red24 )からいただきましたテーマで「薬を味見してるかどうか」に...

第375回「毛ジラミと頭のシラミ、何が違うの❓」

10 Jun 2026

Contributed by Lukas

今回は、知り合いの薬剤師の方(N先生)からいただきましたテーマで「シラミ」について話しておりますよろしけ...

第374回「熱中症対策に重要な服装や室温は❓」

07 Jun 2026

Contributed by Lukas

今回は、知り合いの薬剤師の方(N先生)からいただきましたテーマで「熱中症」について話しておりますよろしけ...

第373回「脂漏性皮膚炎で"ハゲる"ことはあるの❓」

03 Jun 2026

Contributed by Lukas

今回は、Blind様からいただきましたテーマで「脂漏性皮膚炎」について話しておりますよろしければお聴きくださ...

第372回「グルタチオン、なぜ"美容"に効果があるの❓」

31 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、ゆかか様(http://x.com/@sora_no_hishaku )からいただきましたテーマで「グルタチオンと美容」について話してお...

第371回「痔の薬にはどんな違いがあるの❓」

27 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、Blind様からいただきましたテーマで「痔の薬」について話しておりますよろしければお聴きくださいませ...

第370回(注:薬剤師向け‼️)「大手企業における地域支援・医薬品供給体制加算の考え方‼️」

24 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、完全に薬剤師向けの内容ですカズユキ様からいただきましたテーマで「地域支援・医薬品供給体制加算...

第369回「若者の緑内障ナゼ増えている❓」

20 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、知り合いの薬剤師の方(N先生)からいただきましたテーマで「若い方の緑内障」について話しております...

第368回「ワクチンに自費のものと無料のものがあるのはナゼ❓」

17 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、どすこい様(https://x.com/@ojisan_output )からいただきましたテーマで「ワクチンの自費と公費」について話し...

第367回「血圧が低い‼️どうしたら良いの❓」

13 May 2026

Contributed by Lukas

今回は、ちゃうす様(https://x.com/@chausu_spoon )からいただきましたテーマで「低血圧」について話しておりますよろ...

第366回「季節の変わり目の肩コリ、どうすれば楽になる❓」

10 May 2026

Contributed by Lukas

今回はヤッチ様からいただきましたテーマで「季節の変わり目の肩コリ」について話しておりますよろしければ...

第365回「痔にならないためにはどうすれば良い❓」

06 May 2026

Contributed by Lukas

今回は匿名様からいただきましたテーマで「痔の対処法」について話しておりますよろしければお聴きください...

第364回「止血剤を間違えて飲んだけど、大丈夫❓」

03 May 2026

Contributed by Lukas

今回はS様からいただきましたテーマで「薬を飲み間違えた時の対処法」について話しておりますよろしければお...

第363回「院内処方と院外処方はどう違うの❓」

29 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はS様からいただきましたテーマで「院内処方と院外処方の違い」について話しておりますよろしければお聴...

第362回「糖尿病の最新情報‼️」

26 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はユミ様からいただきましたテーマで「糖尿病の最新情報」について話しておりますよろしければお聴きく...

第361回「ストレスによる吐き気❗️対処法はあるの❓」

22 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はリスナー兼患者様からいただきましたテーマで「ストレスによる吐き気」について話しておりますよろし...

第360回「10代、20代、30代の想い出ソングは❓(My Music Selection)」

19 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん　(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「ポッキャトークテーマ」に参加させていただきまし...

第359回「思春期に起こりやすい不調ってどんなのがある❓」

15 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はケイ様からいただきましたテーマで「思春期の体調変化」について話しておりますよろしければお聴きく...

第358回「鼻腔ブラシで認知症を見つけられるようになる⁉️」

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はユミ様からいただきましたテーマで「認知症の早期発見」について話しておりますよろしければお聴きく...

第357回「睡眠学習は効果あるの❓」

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はリンス様からいただきましたテーマで「睡眠学習」について話しておりますよろしければお聴きください...

第356回「厄年に体調崩しやすいのはナゼ❓」

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回はユミ様からいただきましたテーマで「厄年の体調変化」について話しておりますよろしければお聴きくだ...

第355回「咳が長引く‼️これはなぜ❓」

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

今回は流しのSK様からいただきましたテーマで「長引く咳」について話しておりますよろしければお聴きください...

第354回「虫歯にならないためにはどういう生活が良いの❓」

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は流しのムーミン様からいただきましたテーマで「虫歯予防になる生活方法」について話しておりますよろ...

第353回「夢と睡眠ってどういう関係なの❓」

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「しゃらくさラジオ」(https://x.com/@SyarakusaRadio )様からいただきましたテーマで「睡眠と夢」につ...

第352回「塩分を摂りすぎたら、どうしたら良いの❓」

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は「ゆかか」(https://x.com/@sora_no_hishaku )様からいただきましたテーマで「塩分を摂りすぎた場合の対処法」に...

第351回「朝よりも夜の血圧が高いと、なぜ危険なの❓」

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は「リンス」様からいただきましたテーマで「朝よりも夜の血圧が高い危険性」について話しておりますよ...

第350回(サルさんゲスト回‼️)「若い(特に新卒)薬剤師へ熱いメッセージを‼️」

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

記念すべき第350回‼️ボイスカプセルのサルさんにお越しいただきまして、YAKUNOWA様(https://x.gd/EvAON)からいただき...

第349回「北国の人の方が肌が綺麗なのはなぜ❓」

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は「いーちゃんママ」様からいただきましたテーマで「北国の人の方が肌がキレイと言われる理由」につい...

第348回「花粉症の薬"ビラノア"や"ディレグラ"は"空腹時"じゃなきゃダメなの❓」

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は前回に引き続きまして「花粉大っ嫌い」様からいただきましたテーマで花粉症に効果があると言われる薬...

第347回「花粉症にワセリンやマイナスイオンは本当に効果あるの❓」

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回は花粉大っ嫌い様からいただきましたテーマで花粉症に効果があると言われる「ワセリン」と「マイナスイ...

第346回「ビタミンB6の許容量ってどれくらい❓」/「サプリや薬を半分にすると飲みにくい、どうすれば良い❓」

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回はS様からいただきましたテーマで「ビタミンB6の許容量」と「薬やサプリを半分にして飲みにくい時の対処...

第345回(注:薬剤師向け)「うっちーの講演ってどんな感じ❓(個別指導編)」

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はKS様からいただきましたテーマで「うっちーの講演活動」で今回は「個別指導」について話しております※...

第344回「発熱が4日続く‼️原因は何がある❓」/「インフルエンザの薬を使って、1日経っても熱が下がらない、これ効いてるの❓」

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第343回「無駄な薬を減らすのに、医師に問い合わせが不要に⁉️過剰な薬問題に薬剤師はどう関与していくのか⁉️」

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回は働くひとのたち話、スピロジラジオをされているコジマサトシ様(https://x.com/@tonari_kojima )からいただきまし...

第342回「辛いものを食べた時、キュウリで辛さが和らぐのはなぜ❓」

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はすみなりの様(https://x.com/@suminari0474 )からいただきましたテーマで「キュウリで辛味が楽になる理由」につ...

第341回「副作用で筋肉を溶かす⁉️コレステロールの薬は飲まないといけないの❓」

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はマコト様からいただきましたテーマで「コレステロールの薬」について話しておりますよろしければお聴...

第340回「好きなドラマに"ご飯"と"江口洋介"あり‼️想い出のドラマ"ランチの女王"と"dinner"」

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「ポッキャトークテーマ」に参加させていただきました...

第339回「妊活・妊娠中にサプリは良くないの❓」

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はS様からいただきましたテーマで「妊娠、妊活中のサプリメント」について話しておりますよろしければお...

第338回「マウスウォッシュ製品は意味がないの❓」

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

今回はuk様からいただきましたテーマで「マウスウォッシュ製品」について話しておりますよろしければお聴きく...

第337回「お酒を飲まなくても上がるの⁉️γGTPってなんの数値❓」

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」さんからいただきましたテーマで「γ-GTP」について話しております...

第336回「痩せる薬や痩せるサプリはなぜ値段が高いの❓」

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はユイユイ様からいただきましたテーマで「痩せる薬や痩せるサプリの値段が高い理由」について話してお...

第335回「マラソン後のケアで痛み止めや漢方は効果があるの❓」

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はヤス様からいただきましたテーマで「マラソン後のケアでの痛み止めや漢方」について話しておりますよ...

第334回「薬の期限、実際どれくらいもつの❓」

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はBlind様からいただきましたテーマで「薬の期限」について話しておりますよろしければお聴きくださいませ...

第333回「痩せる薬"リベルサス"で痩せてないかも⁉️薬は続けるべきですか❓」

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はユイユイ様からいただきましたテーマで痩せる薬で有名な「リベルサス」について話しておりますよろし...

第332回「浮遊肋骨ってなんのためにあるの❓」

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」の白根山さん(https://x.com/@ojisan_outputs )からいただきましたテーマで...

第331回「マラソン後のふらつき対策には何が良いですか❓」

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」の白根山さん(https://x.com/@ojisan_outputs )からいただきましたテーマで...

第330回「薬局の地方出張ってあるの❓」/「"お酒はほどほどに"ってどれくらいの量❓」

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

今回は「スタンピングバイオ高木」様「シティーハンター冴バイオ亮」様からいただきましたテーマで「薬局の...

第329回「ボンタン飴でトイレの回数が減るのはなぜ❓」

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「よるのとびら」のBillyさん(https://x.com/@crazy_red24 )メープルさん(https://x.com/@Maple_in_melb )からいた...

第328回「食後の運動で胃が荒れるのはなぜ❓」

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」の白根山さん(https://x.com/@ojisan_outputs )からいただきましたテーマで...

第327回「医薬品のぶどう酒ってなに❓」

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はミクママ様からいただきましたテーマで「医薬品のぶどう酒」について話しておりますよろしければお聴...

第326回「ポッドキャスターが答える５つの質問、1年が経ちどう変わった❓」

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「ポッドキャスターが答える５つの質問バトン」に参加...

第325回「レバコールで身体が楽になるのはなぜ❓」

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「日々の暇」のなぁちゃん(https://x.com/@naachan_podcast )様からいただきましたテーマで「レバコール...

第324回「インフルエンザワクチンの型って毎年当たってるの❓」

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第323回「手袋をつけていると手がムズムズするのは何故❓」

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はゆかか(https://x.com/@sora_no_hishaku )様からいただきましたテーマで「手袋と手のムズムズ」について話してお...

第322回「漢方の人参はいつ摂るのが良いの❓」

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はカッシー様様からいただきましたテーマで「漢方の人参」について話しておりますよろしければお聴きく...

第321回「マグネシウムはどう摂取すると良いの❓」

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

今回はもちゃのすけ様(https://x.com/@mochanosuke_ )様からいただきましたテーマで「マグネシウム」について話してお...

第320回「薬局にジンクスはありますか❓」

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は30代男性B型ラジオのたやまさん(https://x.com/@bgata_radio )よりテーマをいただきまして「薬局のジンクス」につ...

第319回「満月の時に体調を崩すのはなぜ❓」

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はゆかか(https://x.com/@sora_no_hishaku )様からいただきましたテーマで「満月の時の体調変化」について話してお...

第318回「市販の風邪薬、選ぶポイントは❓」

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第317回「脂漏性皮膚炎対策になる市販薬や生活習慣は❓」

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はケイジ様からいただきましたテーマで「脂漏性皮膚炎」について話しておりますよろしければお聴きくだ...

第316回「漢方の人参入りの栄養ドリンクはどういう効果があるの❓」

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第315回「ラクツロースでオナラが臭くなくなるの❓」

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」様からいただきましたテーマで「ラクツロースでオナラが臭くなく...

第314回「糖質ゼロのアイスはなぜ甘い❓」

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」様からいただきましたテーマで「糖質ゼロのアイスはなぜ甘いのか...

第313回「週３日休みって実際どうなの❓」

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「働くひとのたち話」さんのエピソード138「週休３日制・・・ワーク・ライフバランスの話」(h...

第312回「排卵期、生理期の頭痛はどうすると楽になる❓」

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

今回は前回に引き続きましてエス様よりテーマをいただきまして「排卵期や生理期の頭痛」について話しており...

第311回「レトロゾール(ホルモン系の薬)の頭痛には痛み止めを飲んでも大丈夫❓」

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はエス様よりテーマをいただきまして「ホルモン系の薬の頭痛」について話しておりますよろしければお聴...

第310回「観光に遊び、是非とも滋賀県遊びにきゃんせ‼️」

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「ポッキャトークテーマ」に参加させていただきました...

第309回「腰痛の時に、整形外科や整体に行くメリットはなんですか❓」

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はいーちゃんママ様よりテーマをいただきまして「腰痛と受診」について話しておりますよろしければお聴...

第308回「ヘルペスで常備薬は処方してもらえるのか❓」

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はケイジ様よりテーマをいただきまして「ヘルペス治療」について話しておりますよろしければお聴きくだ...

第307回「野菜不足はサプリメントで補えるのか❓」

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回のエピソードの元になったサプリメントはこちら→ https://x.gd/711MU今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット...

第306回「豆乳を飲むと肌艶が良くなるのはナゼ❓」

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回は函館一号(ハコちゃん)様(https://x.com/@hacodate1987 )様からいただきましたテーマで「豆乳と肌艶」について話し...

第305回「シトルリンを飲むと肌がピリピリするのはナゼ❓」

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」の白根山(https://x.com/@ojisan_outputs )様からいただきましたテーマで「...

第304回「薬ってどう捨てたら良いの❓」

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第303回「子どもや大人、栄養補給はどんなものが良い❓」

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第302回「AGA治療‼️受診とネット販売、どちらが良いの❓」

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回はケイジ様よりテーマをいただきまして「AGA治療」について話しておりますよろしければお聴きくださいま...

第301回「ホルモン治療では、なぜ漢方が重宝されるの❓」

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は30代男性B型ラジオのたやまさん(https://x.com/@bgata_radio )よりテーマをいただきまして「ホルモン治療と漢方薬...

第300回(ゲスト回)「保険薬が自費になる⁉️薬剤師としてはどう思ってるの❓」

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

記念すべき第300回‼️ボイスカプセルのサルさんにお越しいただきまして「OTC類似薬の保険外し」について話し...

第299回「ニキビケアに良い生活習慣は❓」

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は前回に引き続きましてSU様からいただきましたテーマで「ニキビケアに良い生活習慣」について話しており...

第298回「夏場の冷え性対策‼️飲み物は温かくするべき❓」

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回はSU様からいただきましたテーマで「冷え性では、飲み物は温めた方が良いか❓」について話しておりますよ...

第297回「"スルフォラファン"って効果あるの❓」

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回はもちゃのすけ様(https://x.com/@mochanosuke_ )様からいただきましたテーマで「スルフォラファン」について話し...

第296回「命の母とは何者⁉️」

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は「すみれ子ThePoizonLady」様(https://x.com/@ateshika555 )からテーマをいただきまして、「命の母シリーズ」につい...

第295回「オロナイン軟膏とは何者⁉️」

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は「すみれ子ThePoizonLady」様(https://x.com/@ateshika555 )からテーマをいただきまして、オロナイン軟膏について話...

第294回「子供の癇癪に良いものは❓」

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第293回(ゲスト回)「ポッドキャストスターアワードめちゃくちゃ面白い‼️」

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「アテクシの屍を越えてって♡」をされており第2回ポッドキャストスターアワードの公式アンバ...

第292回「混合ワクチン、種類増えてるけど大丈夫なの❓」

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第291回「カフェインはどれくらいで母乳へ移行するの❓」

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第290回(イベント回)「くすけんラジオのアートワークはなぜこのアートワークなの❓」

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は「ジャケギキ」さん主催のコラボイベントに参加させていただきまして「僕の番組のアートワークはなぜ...

第289回「日光浴、どの部位がビタミンDを作りやすいの❓」

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はもちゃのすけ様(https://x.com/@mochanosuke_ )とpodcast番組「AIと猫の上で金を拾う」のドスティー様(https://x.com/@mi...

特別編8(イベント配信＋オフ会告知など)「ポッドキャスト盛り上げ大賞‼️ポッドキャストーーク」

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「推しポッキャアワード」に参加させていただきました...

第288回「保湿剤とステロイド剤、どっちを先に塗る❓」

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」のどすこい(https://x.com/@ojisan_output )様からいただきましたテーマで「...

第287回「痛み止め、部分的に効かなくなることはあるの❓」

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

今回はさにとらさん(https://x.com/@a12_eg )からいただきましたテーマで「痛み止めが効きにくくなること」について...

第286回「疲れのサイン⁉️総ビリルビン値ってなんですか❓」

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回はpodcast番組「おじさんのアウトプット」の白根山さん(https://x.com/@ojisan_outputs )からいただきましたテーマで...

第285回「薬局に「突然の尿意‼️」という質問はくるのか❓」

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回のエピソード元になったポスターはこちらhttps://www.taiho.co.jp/chc/brand/bup4lady/assets/home/img/mv_bg_sp.png?20241107今回は...

第284回「日焼け止めを塗ると、ビタミンDは作られにくくなるの❓」

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(https://x.com/@oshi2Radio )とすみなりのさん(https://x.com/@suminari0474 )よりテーマをいただきまして「...

第283回「毛利小五郎、あれだけ麻酔針打たれてて、耐性ついてないの❓」

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回はバイオ様よりテーマをいただきまして「麻酔(睡眠薬)の耐性」について話をしておりますよろしければお聴...

第282回「フェンタニルってどんなもの❓」

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回はヤジ様よりテーマをいただきまして「フェンタニル」について話をしておりますよろしければお聴きくだ...

第281話「熱中症の時期‼️制汗剤にはご注意を‼️」

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は「熱中症と制汗剤」のテーマで話をしております‼️よろしければお聞きくださいませ‼️今回のエピソ...

第280回「マンガにゲーム、バイトに明け暮れた帰宅部ライフ‼️」

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回は水城真琴さん(http://x.com/@oshi2Radio )主催のイベント「ポッキャトークテーマ」に参加させていただきました...

第279回「歯科で使う麻酔ガスってどんなもの❓」

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

テーマをいただきましたドスティーさん(https://x.com/@miiioo07200419 )本当にありがとうございました😭コミュ力の低...

第278回「夜更かしすると肌が痒くなるのはナゼ❓」

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

テーマをいただきましたAさん本当にありがとうございました😭今回のポイント・夜更かし、睡眠不足は肌に悪い...