💭 「夕方になるともう無理…」「朝から身体がだるい…」涼しくなってきた秋口、夏に溜め込んだ疲れ（秋バテ）が一気に押し寄せていませんか？今週のテーマは「疲れやすい人と疲れにくい人の違い」！テレビ番組で見かけた「夕方になるとぐったりしてしまう人たち」の共通点から、胃腸の弱さ、デスクワーク特有の首肩コリ、そして営業職時代の緊張状態まで、さおり＆えり子がそれぞれの疲労体験を徹底分析！後半は「日本人の食へのこだわりと体感」や「体育の授業とハラスメント論」、さらには「体が変わると仕事や人間関係（旦那さん！？）まで激変する理由」へとディープに展開していきます！🍵 今週のハイライト（Ep.36） 🌡️・秋バテの正体！消化にエネルギーを使い果たす「胃腸弱め民」のリアル・「脳」「身体」「メンタル」どこが疲れてる？疲労の分解アプローチ・Apple Watchで判明！「イライラ」と「身体のストレス反応」は別物！？・お風呂代をケチると損する？休む＝寝るだけじゃない回復の選択肢・食の快楽と身体の感度：日本人の「食へのこだわり」が異常なワケ・体育の授業はハラスメント！？運動嫌いが生まれる構造とボディマッピング・サナギから蝶へ！身体の感覚が変わると働き方やパートナーシップが変わる理由💡 今日からできるライフスタイルのヒント疲労を「分解」して観察する: 「ただ疲れた」で片付けず、頭・首肩・メンタルのどこに原因があるか特定してみる。回復の手段を「睡眠」以外にも持つ: 軽いストレッチやお風呂（湯船に浸かる）など、身体をリセットするルーティンを取り入れる。自分の「心地よさ（感度）」を麻痺させない: 疲労や違和感を我慢し続けず、身体の小さな声を聞いてあげること！📮 お便り募集！・あなたがやっている「疲労リセット法」・「ここが疲れる！」という身体のお悩み（ハッシュタグ #ぐる体でつぶやいてね💌）🌀 今回のリンク集 🌡️・オンラインサロン「BIJOLAB」（毎月25日募集スタート🫶）⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿 感想は「#ぐる体」でぜひ！

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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