ぐるぐると体温
Episodes
さらば丁寧な暮らし！呪いを解いてミーハー美女へ♡
15 Jun 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.40｜さらば丁寧な暮らし。私たちが「北欧暮らしの道具展・天然生活」の呪いを解いてミー...
「美女ですけど何か？」私たちが『職業美女』として生きる理由 #39
07 Jun 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.39｜「美女ですけど何か？」私たちがオプションの美を捨てて『職業美女』として生きる理...
運動が続かない人ほど、お金を払った方がいい理由
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.35｜筋トレは週1でいい？続かない人ほどお金を払った方がいい理由💭 バリキャリ体力モン...
運動の話をしてたら、「人はなぜ動けないのか」になった。
24 May 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.33｜「運動は体にいい」って知ってるのに、なぜ続かないのか？💭 バリキャリ体力モンス...
【筋トレの話をしてたら、人生の話になった】｜Ep.1｜細い男子が“デカくなる”までの地獄【マッチョゲスト回】
17 May 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.33｜筋トレは“人生の土台”だった？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKO...
40代、女はここからが本番！【祝！ERIKO誕生祭⭐️40代ようこそSPESIAL⭐️】#35
11 May 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.35｜40代、女はここからが本番💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、“4...
ゴールデンウィークは「休んでるのに疲れる」理由
03 May 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 ｜ゴールデンウィークは楽しい休みだけじゃないよね！？理由💭 バリキャリ体力モンスター...
陰キャと陽キャの“ちょうどいい間”で生きる話
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、「私って陰キャなんで…」問題を入り口に、...
春の土用ってなに？実は「夏バテを防ぐ期間」でした
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 ｜春の土用は“胃腸リセット期間”？季節の切り替えと体の準備の話💭 バリキャリ体力モン...
365日、ずっと一定なんて無理。年間バイオリズムを味方につける#31
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温｜「停滞じゃない、ただの波」年間バイオリズムの話💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元...
「停滞」という名の優先順位が違うだけ？欲しいものを「余った時間」で叶えようとするのを、今すぐやめよう！＃30
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
「停滞してる気がする」は本当に停滞？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、動け...
「性格が悪くなる」正体は睡眠不足。ぐる体流、睡眠生存戦略について語ってみたよ＃29（
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙 ちゃんと寝てる？現代人のリアルな睡眠問題💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKO...
【顔出し回】自己流トレが「事故る」正体。35歳からのYUNA BODY LAB流・ゴツくならずに体を整える技術
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
ます💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、顔出し回ということで原点に戻り、「運動って結局...
「動けない」って言ってらんないよ！宇宙元旦から始めるYUNA BODY LAB流・脱ぐるぐる思考 #27
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 ｜宇宙元旦って結局なに？春分から始まる“行動の年”💭 バリキャリ体力モンスターSAORI ×...
「鏡を見るのが嫌」な正体は、脳のドーパミン不足。YUNA BODY LABが提案する“自分を推せる”社会貢献としての美容【番外編】
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙️ ぐる体 番外編：YUNA BODY LABの裏側「運動は正直しんどい。でも、最高に可愛くいたい……！」「美味しいも...
掃除と片付けは「脳の使い方」が違う？片付け苦手な2人が辿り着いた、挫折しない整理術 #26
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
片付け苦手な2人が語る「断捨離」のリアル💭 元バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、乙女座満月...
#25 すでに紫外線の季節到来⁉︎ボディワーカーが考える太陽と共存するための体づくり
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙 3月から急増する紫外線、どう向き合う？💭 元バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、「紫外線...
#24 世の中の「適正体重」って細すぎる⁉︎ちょうどいいってなんだろう？
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙ズバッと言ってみる「適正体重」について💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、...
#23 年始の目標どこ行った？1ヶ月後のリアル報告会
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.23｜1ヶ月を振り返ると人生の方向が見えてくる？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚...
#22 🍫バレンタイン前のチョコレート談義🍫食の好みから考える自分の満たし方
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙 チョコレートは嗜好品？それとも不足サイン？💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、バレ...
＃21 雪道と鉄板と、わたしたちの体
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
🌟 今回のテーマ：ひとりごとを繋いだ、旅する体の話 🌟今日の「ぐるぐると体温」は、えりことさおりがそれ...
#20 憧れの人、だいたい自分と真逆説から考察する「理想のわたし」について
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
🎙 本日のテーマは憧れの人がいつも“真逆”な理由💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子...
#19 毎年つらい人のための「ぐる体流花粉症のトリセツ」
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
花粉症は「体質」じゃなく「生活習慣」で決まる説💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子E...
#18 2026年を軽やかに生きるための星読みと体のトリセツ
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、占い・ホロスコープ・AI時代・情報過多…ぐ...
＃17 2026年スタート！1年後の自分にダサいと思われない生き方
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、新年早々「去年の目標、正直どうだった？」...
#16 「やめようと思ってたのに、なぜか続いてた」2025年ぐるぐる振り返り
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.16💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、「もうやめたい」「...
＃15 年末年始のモヤモヤ相談室｜「自分を大切にする」がわからなくなる季節
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.15｜年末年始のモヤモヤ相談室「自分を大切にする」って、結局なに？💭 バリキャリ体力...
＃14 ノートと感覚で来年の準備をする回 — 年末のゆるい振り返りと、来年の種まき —
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.14｜人気シリーズ「ノートで人生変わる？」年末編！今回は願い事について💭元バリキャ...
#13 【師走は走る】仕事もイベントも多すぎ！！年末年始のレスキュー特集！
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.13｜年末年始って忙しい！そんなあなたにお届け！💭 暴飲暴食・寝不足・冷え・むくみ…...
#12 朝だる・冷え・PMS…40代の「しんどい」総まとめスペシャル
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.12｜40代の「疲れ・冷え・PMS」リアル質問スペシャル💭 体力強めのヨガ講師SAORI × 栄養管...
短時間で体は変わる？リバウンドは直せる？ 40代の「痩せない理由」ぜんぶ言う会
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.11｜「40代のダイエットの真」質問回答スペシャル💭 バリキャリ体力おばけヨガ講師SAORI ...
#010 体力ありすぎ女子 vs 省エネ女子｜世界線が違いすぎる件
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.10｜体力とエネルギーの話💭 体力モンスターSAORIと、元虚弱ロキソニン女子ERIKOが語る、エ...
＃09 冬になると毎年しんどい人、集合。今それやっとこ。
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.9｜冬の前だけど、今から何を準備したらいい？💭 季節の変わり目、体はもう“冬モード...
＃08 オバ見えってなに！？（後編）年齢のせいにしない女たちの実践トーク
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.8｜脱・オバ見え実践編💭 オバ見えってなに！？ ボディワーカーの2人が考える、素敵な年...
#07 「オバ見えって何！？(前編）」ボディワーカーの2人が考える、ステキな歳の重ね方♡
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.7💭 「オバ見え」は年齢じゃない。気の巡りと体の使い方がすべて！こんにちは、「ぐる...
#06 【習慣化】モチベには頼らずに体のリズムで続けよう【朝活＆運動】
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨガ歴15年の SAORI と、広島生...
＃05不幸になるノート術を卒業しよう📓 ____ 言葉じゃなく、体で変わろう
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 Ep.5 🎙毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨ...
#04 ノートに書いても変われなかった日々。 ──ぐるぐる女子の「手帳の沼」脱出記📓
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
🌀 ぐるぐると体温 Ep.4 🌡️毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きで...
＃03 あなどるなかれ、 歩き方と姿勢を整えて人生が変わる！？
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
🌀ぐるぐると体温 🌡️毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨガ...
＃02 全裸で鏡を見よ！？自分のカラダと仲直りする方法
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 🎙毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨガ...
＃01 ぐるぐると体温、はじまります！自己紹介と黒歴史トーク
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙 ぐるぐると体温 🎙毎週日曜日にお届けするポッドキャスト番組 #ぐる体（ぐるたい）。サブカル好きでヨガ...