ます💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、顔出し回ということで原点に戻り、「運動って結局やった方がいいの？」「続かないのはなぜ？」「セルフケアって何から始めればいい？」を、リアルな体験ベースでゆる辛口に語る30分 💭「運動は続かない」「筋トレしたのにゴツくなった」「何から始めればいいか分からない」そんな“運動迷子問題”を笑いながら分解しました🌿・運動が続かない最大の理由・1分のセルフケアすら難しい問題・運動よりエステが楽な現実・それでも運動が必要な理由・筋トレとボディメイクは別物・自己流トレーニングが事故る理由・35歳から体が変わるリアル・若い頃の運動経験が効いてくる話・むくみ・呼吸・骨格が整わないままの運動問題・まず最初にやるべきは「自分の体を見ること」・鏡・写真・動画チェックがスタートライン・優しく始める方が習慣化できる・運動はメンタルと人生の質を変える・体の不快は人生の不快になる・運動が続かないのは普通・自己流トレーニングは事故りやすい・まずは「体を見る」ことから・セルフケアは1分でも変化が出る・体が整うと人生の選択肢が増える・運動が続かなかった経験・筋トレして逆にゴツくなった話・セルフケアで変わった体験・これから始めたい体の習慣採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌・女性の体と心を整えるオンラインサロン「YUNABODY LAB」・「カラダのトリセツ」セッションはこちら🫶→🔗・noteも更新中🫶→📔🎙 ぐるぐると体温 Ep.XX｜運動って結局必要？人生が変わる“1分セルフケア”の話🍵 もくじ（Ep.XX） 🌡️💡 今回のポイント（短め）📮 お便り募集中！🌀 今回のリンク集 🌡️

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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