ごはんとみそしる
Episodes
#1891 出たがっている言葉
12 Jun 2026
Contributed by Lukas
良かれと思って飲み込む言葉、飲み込まれた言葉がじわじわとストレスになったことはありますか。言いたいこ...
#1890 強迫性障害の家族
11 Jun 2026
Contributed by Lukas
家族に病気が訪れたときに何をするのか、起こっている現実をどう受け止めるのか、そんなお話しをしました。...
#1889 自分の人生を取り戻す習慣
10 Jun 2026
Contributed by Lukas
忙しすぎてどうにもならなくなった時にやるべきことのお話しをしました。✉️流れ星さん、お便りありがとう...
#1888 寒さからの下痢、食養生のわんごはん
09 Jun 2026
Contributed by Lukas
下痢をしたりぃちゃんとの体験。手作り犬ごはんで東洋医学を生かした食養生が役に立ちました。番組へのお便...
#1887 自己信頼とチャレンジ
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
お寺でヨガをしてきました。ヨガのこと、日々の習慣と修練のこと、アーユルヴェーダの恩恵、スターウォーズ...
#1886 「相手は鏡」の実践
05 Jun 2026
Contributed by Lukas
関連エピソード＃１８８１「純粋な鏡である相方」・その後のご報告のお便りをご紹介しながらお話ししました...
#1885 今年の梅、ギー作りの一工夫、犬の尿検査
04 Jun 2026
Contributed by Lukas
いろんな話題で雑談しました♪番組へのお便り⇨...
#1884 依存、執着に囚われない工夫
03 Jun 2026
Contributed by Lukas
人やものへの執着を少しでも軽くするための工夫をお話ししました。✉️れんげさん、お便りありがとうござい...
#1883 子育て後の夫婦
02 Jun 2026
Contributed by Lukas
子供が巣立ったらどうするか、、、最近立て続けに話題に上がっている夫婦関係のお話しで感じたことをお話し...
#1882 ワンちゃんとナス科のお野菜
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
わんゆるヴェーダ、我が家のチワワのお食事や健康管理の雑談をしました♪番組へのお便り⇨...
#1881 純粋な鏡である相方
31 May 2026
Contributed by Lukas
お便りをご紹介しながらパートナーとの関係性の構築についてお話ししました。✉️きーさん、お便りありがと...
#1880 季節のシロップ
30 May 2026
Contributed by Lukas
お花の季節から果物の季節に。仕込んで待つだけの地味だけどささやかな楽しみのお話し。番組へのお便り⇨...
#1879 調味料はほどほどに
29 May 2026
Contributed by Lukas
やめてみるとリセットされる、味覚の変化の体験です。優しい人間になりたい人は優しい味を。番組へのお便り...
#1878 精進料理で満たされる
28 May 2026
Contributed by Lukas
武蔵小金井の三光院さんで癒しのひとときを過ごしてきました♪番組へのお便り⇨...
#1877 人見知りとデトックス
27 May 2026
Contributed by Lukas
人と会うのが苦手だった、めんどくさかった、人は好きだけど緊張して話すとストレスになる、地味にコンプレ...
#1876 珍しくKaphaの暴走
26 May 2026
Contributed by Lukas
今の体調の自己観察と薬をやめてやってみたこと。暑かったり寒かったり変化しやすい季節、皆様どうぞご自愛...
#1875 手放しは少しずつ
24 May 2026
Contributed by Lukas
✉️ゴーヤさん、お便りありがとうございました♪
#1874 一周回って落ち着く場所
23 May 2026
Contributed by Lukas
お便りをご紹介しながら、スピリチュアルライフと資本主義社会の狭間で私が落ち着く場所について腑に落ちた...
#1873 しつけと愛情と信頼関係
22 May 2026
Contributed by Lukas
自分との信頼関係、子供との信頼関係、ワンちゃんとの信頼関係、共通するのは愛情の注ぎ方？セッションから...
#1872 白湯のすごいところ
21 May 2026
Contributed by Lukas
万能薬とも言われる白湯、地味だけど大きな変化に繋がるすごい効果の体験をお便りいただきました。✉️めめ...
#1871 自分の真ん中美しい世界
20 May 2026
Contributed by Lukas
少しのお休み期間が明けて今感じること自分を大切に扱うことの素晴らしさの体験をお話ししましたお休みあり...
#1870 別世界からの視点
10 May 2026
Contributed by Lukas
いつもとは別世界の状況に身を置いて新たな視点で見えること✉️ちゃんごはアユミちゃん、お便りありがとう...
#1869 呼吸と心のコントロール
09 May 2026
Contributed by Lukas
心をコントロールする呼吸、長野まで行ってワークショップに参加してきました♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1867 否定より肯定
08 May 2026
Contributed by Lukas
誰かをサポートしたい、支えたいと思った時のスタンスについてお話ししました。✉️ベリーさん、お便りあり...
#1866 初めてのフレッシュアムラ
07 May 2026
Contributed by Lukas
若返りのスーパーフード「アムラ」を初めて生のまま食べて感じたことのお話し番組へのお便りフォーム⇨...
#1865 争わない伝え方
06 May 2026
Contributed by Lukas
だれも、何も否定せず、正しいことを伝える方法を考えてみました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1864 腸内リセット食
05 May 2026
Contributed by Lukas
食べ過ぎ、便秘、ストレスで疲れた腸のケアに取り入れている養生食のお話しをしました♪番組へのお便りフォ...
#1863 先延ばしは卒業
04 May 2026
Contributed by Lukas
問題を先送りにする、苦手を避け続ける、チャレンジを封印する、その結果受け取る現実の重さったらない、、...
#1862 高めあう相反するもの
02 May 2026
Contributed by Lukas
パートナーとの関係性作りを通した自分を高める実践、全てのものを良い薬として使えるようになれば何も怖く...
#1861 パートナーとの在り方
01 May 2026
Contributed by Lukas
人間関係、パートナーとの関係、家族との関係においての在り方のお話しをしました。✉️しらたまゆきさん、...
#1860 デトックスの本当の効果
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
健康や美容だけじゃない、デトックスがもたらすことのお話し体験を交えてお話ししました♪番組へのお便りフ...
#1859 指先のお掃除
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
美しさの土台のなるのもデトックス。昨日はネイルケアでスッキリしてきました。お掃除の重要性を改めて。番...
#1858 お白湯を飲み続けて
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
配信１回目「お白湯」を振り返ってみました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1857 いい先生に出会う準備
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
本当の先生に出会うための準備のために心がけていたいことをお話ししました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1856 日曜日の種まき
26 Apr 2026
Contributed by Lukas
畑のお話しをしながら悩み事の種になるエゴのお話しをしました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1855 疲労回復に良かったフルーツ
25 Apr 2026
Contributed by Lukas
食わず嫌いをしていたフルーツの効果に感激したお話しをしました♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1854 脳内リラックス
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
寝る前の脳内ぐるぐるをリセット頭と身体のバランスのお話しをしました✉️はっぴー春巻きさん、お便りあり...
#1853 朝4:00のタイパ
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダにおける時間の性質を実感できたことがあったのでお話ししました♪番組へのお便りフォーム...
#1852 柔軟性と未消化物
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
ストレッチのプロの先生のセッションを受けてきました。硬いという思い込み、要らないエゴ、デトックスして...
#1851 苦行は苦しくなかった話
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダの姉妹科学であるヨーガの実践からタパハ（苦行）をしてみたお話し。ストレス社会でヨーガ...
#1850 ミントとローズマリーで鎮火
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
畑の準備に買ったもの、ハーブ洗髪の夏用カスタマイズ今回は雑談です♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1849 カオスなエネルギーのプロテクト
19 Apr 2026
Contributed by Lukas
体力がなくて人混みが疲れる、私が工夫していることをお話ししました。✉️らーめんさん、お便りありがとう...
#1848 睡眠欲という煩悩
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
大阪の恩楽時さんの煩悩辞典より、お話しをさせていただきました♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1847 ベーシックなアーユルヴェーダ養生
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
難しいことは知らなくても誰でもすぐにできる養生の考え方のお話しをしました。✉️はるさん、お便りありが...
#1846 嬉しくなる言葉の工夫
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
忙しさの中、言葉の魔法を使って楽しんでいます。番組へのお便りフォーム⇨...
#1845 分かるって安心
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
ジョーティッシュセッション募集開始のお知らせ✉️マロンさん、お便りありがとうございました♪アーユルヴ...
#1844 脱現実逃避、本当のスピリチュアルライフ
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
スピリチュアルに関しての誤解が理解できると、現実を変えようというモチベーションが高まります。心、身体...
#1843 小さい畑
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
畑のお話しです。✉️れんげさん、お便りありがとうございました♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1842 自分の在り方ファースト
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
番組へのお便りフォーム⇨...
#1841 なんちゃって白湯
10 Apr 2026
Contributed by Lukas
✉️めめたろうさん、お便りありがとうございました♪無理なく楽しく続ける白湯ライフ日々の白湯についてお...
#1840 言いたいことが言えるという自由
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
言いたいことがあるのに怖くて言えない、相手の反応にいちいち気持ちが浮き沈みする、そんな私を卒業できた...
#1839 体質理解と消化力の向上
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
消化力弱い、体力少ない、体組織付いてくれないでも諦めない、誰とも比べずにコツコツ消化力改善のために心...
#1838 やっぱり欲望が強敵
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
欲望、怒り、恐れ、人として成長していくために手放すもののお話しをのんびりしました。番組へのお便りフォ...
#1837 思考への執着を手放すトレーニング
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
マニアックなお話しです。日々の瞑想、マントラジャパのお話しをしました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1836 優しくなれるイライラ鎮静ドリンク
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
日曜日の畑と火のエネルギーでイライラした時に飲んだもののお話しをしました♪番組へのお便りフォーム⇨...
#1835 汗活と朝のフルーツ
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
フルーツ習慣と気になっているもの番組へのお便りフォーム⇨...
#1834 太陽の力を借りて動く
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
あれこれやりたいから時間を上手に使いたいアーユルヴェーダからの知恵で時間のエネルギーを借りて１日のク...
#1833 本当の利益と財産
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
不安とワクワクの春、新しい一歩を踏み出したい方に聞いていただきたいお話しです✉️ぺんぺんさん、お便り...
#1832 全ての不調の始まりにやるべきこと
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
季節の変わり目、環境の変化で体調も変化しやすい時不調を感じたら何をするのか、アーユルヴェーダのセルフ...
#1831 執着を手放したご褒美
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
いろんなお話しアリンコとアブラムシの関係人生自動運転モードメッセージの消化と幸せになるための底力おさ...
#1830 フルーツ断食が最悪だった話
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
表があれば裏もある、フルーツ断食をした時の良くなかったことのお話しをしました。番組へのお便りフォーム...
#1829 アーユルヴェーダは学びのサポートツール
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
ヨガ哲学を学ぶ、ジョーティッシュを学ぶ、ヴェーダのことを学ぶならぜひ取り入れたいアーユルヴェーダ。今...
#1828 フルーツ断食が最高だったお話し
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
フルーツ断食が開けたので、フルーツ断食体験から感じたことのお話しをしました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1827 世界の陰陽
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
受け入れたくない人、認めたくないことの意味✉️ひまわりさん、お便りありがとうございました♪番組へのお...
#1826 意識の置き所
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
人によって異なる手放せない執着物質的なものへの執着を手放すヒントになればとお話ししました。✉️あいさ...
#1825 食べてもいいファスティング
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
現在ファスティング６日目身体の変化をお話ししました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1824 悪魔のお仕事
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
他人に対しての嫌悪感、ジャッジする思考をもたらして人生の邪魔をする悪魔族が与えてくれるかけがえのない...
#1823 コツコツ積み重ねる日々の選択
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
３月２１日で番組５周年を迎えておりました。みなさまいつもありがとうございます。今回は雑談です。番組へ...
#1822 完璧な栄養は完璧なのか
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
久しぶりにりぃちゃんのお話し食が与えてくれるものは思っている以上にたくさんある。✉️れんげさん、お便...
#1821 伝え方に愛を込めて
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
伝え方で大切にしたいことのお話しをしました。✉️秘書ちゃん、お便りありがとうございました♪番組へのお...
#1820 試練を与えるもの
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
ヴェーダの学びの中から好きな考え方をお話ししました。✉️ホワイトさん、聴いてくださってありがとうござ...
#1819 自己犠牲という言葉の魔法
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
自己犠牲になっている気がしている方に聞いてみてもらいたいお話しです。✉️ホワイトさん、お便りありがと...
#1818 不安症にできことがあるとしたら
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
不安、恐れ、心配、不安定な心や心配に対して少しでも安定感を与えるためにできることをお話ししました。✉...
#1817 ミスコミュニケーションの種
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
お便りをご紹介しながら仕事でのコミュニケーションで大切にしていることをお話ししました。✉️二つ葉のク...
#1816 アーユルヴェーダを学ぶなら
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダを学ぶなら覚えておいてほしいことをお話ししました。✉️アールグレイさん、お便りありが...
#1815 「私は騙されないわよ」の鎧を着ていた私
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
未消化物が溜まると人格も変わる、未消化物が少なくなると見ている世界が変わる。今回は未消化物のお話し。...
#1814 似たものが似たものを引き寄せた事例
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
「似たものが似たものを引き寄せる説」本当だったという体験。✉️ふむふむさん、お便りありがとうございま...
#1813 わざわざ複雑にする執着
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
執着しない姿勢についてお話ししました。番組へのお便りフォーム⇨...
#1812 自分に優しく家族に優しく
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
お便りをご紹介しながらお話ししました。✉️れんげさん、お便りありがとうございました♪番組へのお便りフ...
#1812 アーユルヴェーダ、仕事としてどう活かしていくか
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダを学んだらどんな仕事に活かせるか、資格を取ったけど仕事に繋がらない、資格貧乏にならな...
#1811 真ん中っ子宙ぶらりん
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
なぜこの環境に生まれたのか、自分の特性から人生の伏線回収期に気がついたことのメモライズ。番組へのお便...
#1810 本当に食べましたか？
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
食べ物との関係性や消化について、ふと思ったこと等、アーユルヴェーダのお話し。番組へのお便りフォーム⇨...
#1809 栄養学で見ないアーユルヴェーダ
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダのおもしろい捉え方のことなどメッセージをご紹介しながらお話ししました。✉️ミントさん...
#1808 花粉症の症状軽減にやったこと
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
花粉症の症状がすでに出ている時、お薬以外でできること試してみたことをお話ししました。番組へのお便りフ...
#1807 心の波
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
感情のアップダウンに飲まれない在り方アーユルヴェーダでは心はコントロールできるものと考えられています...
#1806 さかさまにしてみる
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
・突然の事故やハプニングで何かを失った時、今までと同じことが出来なくなった時にどうするか。お便りへの...
#1805 最近の好きなこと
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
最近ハマっていること、美味しかった変化球味噌汁のお話しです。番組へのお便りフォーム⇨...
#1804 揺るぎない事実と揺るぎない自分
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
妄想と現実の反転世界の中で何を信じて生きていけば安心できるのか、自分への優しさとはなんなのか、お便り...
#1803 欲望をコントロールせよ
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
軽はずみな思考に流される、食べないほうがいいのに食べてしまう、買わなくていいのに買ってしまう、ケータ...
#1802 時を経て現れるわたし
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
投げたものは返ってくる、目の前に現れたのはいつかの私だ。美しい世界を見たければ美しい種を蒔こう、気が...
#1801 太陽から受け取るもの
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
✉️junjunさん、お便りありがとうございました♪お日様と生きてる、それだけで受け取れる尊いものお便りをご...
#1800 今年の花粉症対策
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
本格的な花粉のシーズン、私の対策のお話しをしました。私が現在学んでいるインド占星術講座⇨https://www.shr...
#1799 アーユルヴェーダをどう学ぶ
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダを学んでみたいけど、どこから何を学べば良いのか分からない、時々いただくご相談ですが、...
#1798 心配性のVataさん
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
想像力豊かなVataさん、起こっていない問題が心配になっちゃうVataさん、長所も短所も紙一重。せっかくなら素敵...
#1797 使命の前にやること
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
✉️ごまさん、Aさん、さびみこさん、コメント、お便りありがとうございました♪関連エピソード・栗かぼちゃ...
#1796 自分と他人どう関わるか
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
「他人のお世話」素敵な個性で疲弊しないしてもらう、させていただく、の考え方。✉️さびみこさん、お便り...
#1795 ヨガ、アーユルヴェーダ、瞑想、3本柱
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
3本柱の相乗効果でクリアな自分を作れる毎日少しずつできるデトックスについてお話ししました。✉️tomokiさん...
#1794 ダルマの遂行
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
・花粉症対策と体重・結婚とお金と覚悟・ダルマ（やるべきこと）の遂行と修練✉️もぐもぐさん、お便りあり...
#1793 災から逃れるなら
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
こちらに非のない度重なるハプニング、もうお手上げだと思ってもできることがあるとすれば。✉️しゅなさん...
#1792 アーユルヴェーダの底力
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
自分の人生に集中するための使命にアーユルヴェーダが導いてくれる、人生が変わるアーユルヴェーダの底力の...