そっと寄りそうラジオ
Episodes
#77 PMS
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
原因不明と言われるPMS、原因の一つを話しました。
#76 夏バテしたら
03 Aug 2021
Contributed by Lukas
暑いですね〜。夏バテしてないですか？とても暑い日々がつづく今、見直したいことをお話ししました！ ＜わた...
#75 食事をゆっくり食べられない
02 Aug 2021
Contributed by Lukas
ゆっくりよく噛むことが大切って言われますよね。意識してもなかなかできないときもありませんか？そんなと...
#74 匂い&音に敏感
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
洗剤や食べ物の匂いで気分が悪くなったり、小さな音が気になったり、文章がなかなか読み進められないなど経...
#73 自律神経系とホルモン
31 Jul 2021
Contributed by Lukas
「ホルモンバランスの乱れ」「自律神経の調節がうまくできていない」こんな風に言われると、なんだか漠然と...
#72 鼻の不調-栄養とこころ-
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
鼻の不調を分子栄養学的な見方と、心理的な側面の二つから考えてみました。
#71 むくみ
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
むくみを分子栄養学的に解説しました！
#70 タンパク質、ペプチド、アミノ酸
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
いただいた質問にお答えする形で、タンパク質、ペプチド、アミノ酸についてお話ししました。 本日7/28(wed)21:4...
#69 夕ご飯の炭水化物事情
27 Jul 2021
Contributed by Lukas
夕ご飯、炭水化物抜いてる方多いのですよね。そのことについて話しました。
#68 私のセッションについて
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
ウェビナーでご案内したところ、たくさんのお問い合わせをいただいています。ありがとうございます＾＾質問...
#67 吸収できない時
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
食べても、消化の工夫をしても吸収できないとき体とは別の視点で見てみるのもいいかもね、ってお話し。
#66 ウェビナーありがとうございました！
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
ホリスティックヒーリングのファーストステップ、無事に終了しました。ご参加いただいた方、ありがとうござ...
#65 勘違いしやすい消化
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
わたしが分子栄養学を学ぶまで、勘違いしていた消化についてのお話です。 明日のウェビナー、たくさんの方に...
#64 インスタライブを終えて
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
女性性や子宮の叡智を伝えてくださっているケイトさんとインスタライブをしました。終わってから感じている...
#63 夏に気をつけたい腸の炎症
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
夏によく食べるもの、ありませんか？アイスクリームやそうめん、スポーツドリンクなどいつもより食べる機会...
#62 脂肪燃焼とカルニチン
20 Jul 2021
Contributed by Lukas
脂肪燃焼といえば！なカルニチン。カルニチンの働きと、サプリを飲む必要があるのかどうか話しました。
#61 美容と栄養療法
19 Jul 2021
Contributed by Lukas
結局、美容のためには栄養をどう使ったらいいの？ってところをお話ししました。
#60 ビタミンCの効率的なとり方②
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
昨日に引き続き、ビタミンCの効率的なとり方です。今日は飲むタイミングについて。
#59 ウェビナー開催のお知らせ
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
7/24(土)ウェビナーはこちら http://ptix.at/1oNlCY Aimeeさん@aimee_liveaslove https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/
#58 ビタミンCの効率的なとり方①
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
健康だけでなく美容にもパワフルに活躍するビタミンC。無駄にしないサプリの飲み方をお話ししています。
#57 最近の学びとこれから
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
最近の学びを通して感じたこと、これからについて思っていることを話しました。明日からはいつも通り、知識...
#56 炭水化物とセロトニン
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
夕ご飯食べたあとにアイスやカップ麺、パンとか食べたくなる時ないですか？そんな時はセロトニン不足かも？...
#55 トマト缶？パック？瓶？
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
重金属とBPAについてトマトの加工品の選び方と合わせてお話ししました🍅
#54 重金属とミネラル2
13 Jul 2021
Contributed by Lukas
重金属の対策、解毒についてお話ししました
#53 重金属とミネラルって？
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
ミネラル全てが身体にいいわけではないのです。言葉の境目がわかりにくいミネラルと重金属について、重金属...
#52 食に関するわたしの気づきシェア
11 Jul 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学という切り口で食事や食べることを扱う人間として、とても大切にしたい経験がありました。そのこ...
#51 鉄欠乏のサイン
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
お医者さんから貧血と言われなくても、鉄が不足していることは多くあります。鉄が足りないとき、どんなサイ...
#50 付き合い方を考えたい食品5つ
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
よりよい健康を目指すときに、付き合い方を考えたい食品5つ
#49 呼吸の大切さを改めて
06 Jul 2021
Contributed by Lukas
呼吸は大切なのはみなさんご存知だと思いますが、大切な理由を改めて生理学的にお話ししました。また、より...
#48 アレルギーは突然始まるのか？
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
花粉症やアレルギーでお悩みの方もいるかもしれません。中には突然花粉症やアレルギーが始まったように感じ...
#47 視野が狭いとき
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
子どもも大人も、視野が狭くなっているときは生理学的な変化が起きているかもしれません。その変化はいいも...
#46 アンチエイジング-テロメア-
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
アンチエイジングやウェルエイジング。みなさんが元気に歳を重ねていきたいと思うのではないでしょうか？老...
#45 メンタルアプローチ
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学的メンタルアプローチ
#44 消化器感染、食中毒
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
これからの季節気をつけたい食中毒や消化器感染。改めて感染について、簡潔におさらいです。
#43 プロバイオティクス-S.ブラウディ-
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
改めてプロバイオティクスとは？その中でも注目の酵母であるS.ブラウディについてお話ししました。
#42 消化-インスタライブおさらい-
29 Jun 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学ドクターの篠原先生と消化についてインスタライブをしました。そのおさらいです
#41 こころと腸
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
心と腸の関係をお話ししました。腸内環境とホルモンのつながりです。Instagramはこちら▷ @manami.goodthings インスタ...
#40 概日リズム
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
体内の色々な一日のリズムを概日リズムと言います。特にコルチゾールの一日のリズムについて、そのリズムの...
#39 タンパク質-消化編-
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
タンパク質の摂取量を増やすのは簡単ですが、しっかり消化して吸収できているかと言うと別問題。消化の工夫...
#38 体にいい食べ物、多すぎない？
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
トマトのこの成分が体にいい！玄米は白米よりもミネラル豊富！とか、あれやこれやと情報多い時代ですよね。...
#37 はちみつと砂糖の違い
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
お料理など日常での糖の取り方に役立つちがいを簡単にお伝えしました。
#36 肩こりの根本解決法3つ！
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
わたしのガッチガチの肩こりがすっかりなくなった方法３つをシェアします。一日PC作業しても平気で、腰痛もな...
#35 運動について考えたい３つのこと
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
体調を次のステップに上げるために運動を取り入るとき、考えたい３つのこと。
#34 腸活の3ステップ
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
腸活は乳酸菌を取るだけじゃないんです。具体的な３つのステップをお話ししました。
#33 男女でちがうストレス反応
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
ストレスを感じた時に取る反応に男女差があるそう。その大きな違いについて話しました。
#32 自律神経-上咽頭炎ケア3選-
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
#29でお話しした、上咽頭炎のセルフケア３つお話ししています。
#31 お腹に脂肪がつくのはどうして？
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
体型に違いに出るのは、生理学的な理由があります。色々な体型がある中でも、ストレス太りと言われるお腹ぽ...
#30 過剰な食欲が起きる理由3つ
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
食事を取った後にもなんだか物足りない、食後に甘いものを食べたくなる理由３つ！
#29 自律神経-上咽頭炎-
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
鼻の奥の炎症と自律神経の関わりをお話ししました！
#28 気が抜けた時に体調を崩すわけ
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
気を張って取り組んだイベントが終わった後や、大きな仕事がひと段落したあと、ほっとしたら体調を崩した経...
#27 腸内環境-グルタミン-
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
#26 腸内環境セルフチェックでグルタミンがいいですよ、と話したのですが、そのグルタミンとは何か、私はどん...
#26 腸内環境セルフチェック
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
免疫力やアレルギー、腸脳相関や腸皮膚相関など全身の健康と関わりの強い腸。セルフチェック項目５つと今す...
#25 サプリの選び方、成分表示編
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
わたしがサプリを選ぶ基準4つ、その中でもサプリの成分表示の見方について詳しく話しました
#24 夏本番！ミネラル補給
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
ミネラルは汗で失われるし、気圧の振れ幅が大きいこの季節。ミネラル補給方法５つお話ししました！
#23 性欲がない時に確認したいこと2つ
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
性欲減退でお悩みの方へ😌
#22 甘いものがやめられない
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
どうしても甘いものが食べたい！！！となる瞬間はありませんか？お子さんであれば、お菓子が食べたいとぐず...
#21 ダイエットについて
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
ちょこちょこ食べるのと食べないのどっちがいいの？という話を生理学の視点から話しました。
#20 病気の捉え方
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
私の好きな統合医療の病気の捉え方をシェアしています
#19 女性ホルモンとビタミン
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
PMS、子宮筋腫、子宮内膜症、PCOS、乳がんなど女性ホルモンについて話しています。
#18 いいの？悪いの？カフェイン
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
健康にいいと言われたり、過剰摂取から亡くなった人がいたり。一体カフェインはいいの？悪いの？そんなこと...
#17 副腎疲労とは？
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学ビギナーさんへ。副腎疲労、HPA軸機能障害についてお話ししています。「#15 コルチゾールってなに？...
#16 気圧と体調不良
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
なんで気圧で体調不良になるのか？について話しました！
#15 コルチゾールって何？
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
血糖値やストレスにまつわる話をしていると必ずと言ってもいいほど耳にするコルチゾール。コルチゾールって...
#14 美髪の栄養素3つ！
01 Jun 2021
Contributed by Lukas
ぱさぱさな私の髪の毛が、コシツヤきらっ！な髪の毛になったのは栄養のチカラだと思っています。私が変化を...
#13 歯応えのあるものが食べたい時は〇〇欠乏のサイン！
29 May 2021
Contributed by Lukas
今日は、食べ物への渇望がある時に栄養素欠乏が関係しているというテーマでお話ししました。
#12 腸内環境SIBO
26 May 2021
Contributed by Lukas
SIBO 小腸内細菌過剰増殖症について、原因・検査・対策をお話ししています！
#11 乳製品の懸念的6つ
24 May 2021
Contributed by Lukas
分子栄養素学的視点で乳製品の懸念点6つお話ししました。
#10 脳は変化をきらう！ホメオスタシス
18 May 2021
Contributed by Lukas
私たちの脳は変化を危険と認識し、同じ状態でいることを好みます。変わりたいけど変われない、新しいことを...
#9 ピル服用中の出血は生理ではない
17 May 2021
Contributed by Lukas
誤解されやすいピルについて話しました。男性もぜひ！
#8 出産で体質が変わる？
14 May 2021
Contributed by Lukas
産後のさまざまな変化は「ホルモンバランスの乱れ」でまとめられてしまっている件について
#7 乾燥肌対策3つ！
12 May 2021
Contributed by Lukas
内側からの乾燥肌対策３つをお話ししました
#6 失敗の受け止め方とセロトニン
10 May 2021
Contributed by Lukas
万年ダイエッターの皆さまへ
#5 サプリを飲む前にできること
07 May 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学=サプリと思われがちですが、それだけではないのです😉
#4 個体差を考える
03 May 2021
Contributed by Lukas
分子栄養学の超基本、個体差を考えること。
#3 ストレス反応とそれから
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
前回のストレスにまつわるお話から続いて、ストレスを感じると体内ではどんな変化が起きているのか？につい...
#2 ストレスにまつわる話
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
ストレスによって起きる体や心のあれこれについて
#1 はじめまして！
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
自己紹介とこの番組で伝えて行きたいことについて話しました。