「のんびりライフスタイル研究所」は、日常をちょっと心地よくするヒントを、暮らしの中から見つけていく音声番組です。今回のテーマは、「ネガティブな感情との付き合い方」。ネガティブな気持ちって、本当に“いらないもの”なんでしょうか？『幸福になりたいなら、幸福になろうとしてはいけない』という本から学んだ、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）という心理療法をもとに、心がラクになる6つのプロセスと、私が日々の中で取り入れている実践方法をご紹介します。📖 今回のエピソードの元になったnoteはこちらnote：ネガティブな感情と、うまく付き合うヒント。ACTという考え方-羽衣石りらん[のんびりライフスタイル研究所］-🎧音源MusMus

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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