まさこのゆる飯

50代は「大豆の調味料」がヘルシー❣️🥰

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

今回のYouTubeは、大豆のマヨネーズ風と大豆のミルクジャム風を作りました！、カロリーを気にせず、ヘルシー...

50代は高タンパク質食で一生動ける体を作る！

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

夏に向けて😅高タンパク質の食事を取って、筋肉をつけたいなぁと思ってるまさこです＾＾自分用にお弁当箱...

やせ菌たっぷり！昆布で食べやせ！！(理想的😅)

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

今回のYouTubeは食べる昆布しょうゆダレをUPしました！！なかなか食べれない昆布をタレにして、何にでもかけて...

「豆乳ヨーグルト」で作った「クリームチーズ」が美味い！

16 Jun 2023

Contributed by Lukas

今回はYouTubeで、私の大好きなクリームチーズを手作りしました！！それも100%植物性のクリームチーズです😅😅...

60代の壁を「スタミナ納豆」で乗り越えたい😅😅😅

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

今回のYouTubeは、スタミナ納豆をアップしました。 50代以降、筋肉、骨量、女性ホルモンが足りなくなってくるお...

「発酵生姜」と「にんにく麹」を食べて、免疫力アップ！

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日はYouTubeの撮影しました。発酵生姜とにんにく麹です😅😅 部屋が臭いのは気のせいかなぁー笑とにかくこ...

中高年は、小豆粥をたべて、あずき茶を飲もう♫

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

今日は台風の影響ですごい雨ですね。みなさん無事帰宅してくださいねー。今日は小豆粥とあずき茶を作った様...

㊗️800人❣️記念レシピは「にんたまジャム」

30 May 2023

Contributed by Lukas

すっかり言い忘れましたが、YouTubeのチャンネル登録が800人になってました！！記念すべきYouTubeのメニューはに...

[閉経後]レバーふりかけ食べてイライラ解消😅

26 May 2023

Contributed by Lukas

今日は、YouTubeあげました。大好きなレバーをふりかけにしました！！閉経後は、貧血も治り鉄はもういらない...

[玉ねぎ麹]チキチキボーンの再現＼(^^)／

23 May 2023

Contributed by Lukas

週末に、醤油麹、甘酒、玉ねぎ麹、3種同時に低温調理器で作りました！その玉ねぎ麹を、使ったチキチキボーン...

「腸活おやつ」を食べて、リフレッシュしてください！

19 May 2023

Contributed by Lukas

1週間みなさんお疲れ様でした！！家の事、仕事、家族の事、いろいろありますね😅😅 身体のメンテナンスもし...

[ママ友ランチ]子供の心配は尽きない😅

16 May 2023

Contributed by Lukas

昨日は28年来のママ友とランチ！！！楽しかったです😍 子育ての悩みや心配は今も続くね😅なんて話も。。。...

風邪治したい😅「発酵玉ねぎ」食べて免疫力UP

12 May 2023

Contributed by Lukas

絶賛風邪ひいてるまさこです。鼻声で、収録してます。発酵玉ねぎ食べて、免疫力あげて自力で治してます😅...

ゴールデンウィーク食べすぎたあなたへ😅😂

09 May 2023

Contributed by Lukas

ゴールデンウィークで絶対太った私です😅 今日も歩いてきましたが、ジーパンがきついー笑そんな時に、カリ...

ゴールデンウィークお疲れ様です😅😄

07 May 2023

Contributed by Lukas

今日で長かったゴールデンウィークも終わりです。とても有意義なお休みになりました。会いたい人にも会えま...

いとこ会発足！！50代、60代が楽しい😅😜

05 May 2023

Contributed by Lukas

長野県に法事に行ってきました！久しぶりにいとこに会い、LINEグループが出来ました＾＾懐かしいし、楽しい...

母との旅も「ブログのネタ」に🤣😆😅😄

01 May 2023

Contributed by Lukas

明日から旅行(法事)に行ってきます。アラフィフの私と母との2人旅です。少し緊張しますが、楽しんで来ます。...

若い子も食べてほしい「まさこのゆる飯」😄🤣

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は昨日高尾山行ったので、絶賛筋肉中😂 翌日なんて若いですね😅😅 疲れた時に食べる酢大豆の美味しさ...

喋りながらの高尾山登山🌋なかなかハード😅

29 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は友達と高尾山登山に行ってきました！ママ友なので、ずっーーーと喋りながらの登山で疲れました😂😅...

更年期レシピ「レバーふりかけ」と「ヤセ菌味噌汁」😁

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は天気がよく気持ちよかったですね。ウォーキングも気持ちよかったです！ブログの方に、更年期レシピと...

[3世代女子会]私のYouTubeネタのお披露目会😅

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日も健康オタクの女子会をしてきました！娘も入れて3世代です😅 母が元気なので、本当にありがたいです。...

[新玉ねぎ祭り]にんたまジャムと玉ねぎ麹🧅

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は新玉ねぎをたくさん使いましたー笑にんたまジャム！！！にんにくとタマネギたっぷりのジャムですが、...

[ルー不使用]味噌ビーフシチューにハマってます！

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日のYouTubeは味噌ビーフシチューです。味噌が入ることによって、味が濃厚になりコクも出て、ルーなしですが...

娘が帰国🇯🇵早速オートミールに納豆麹を伝授😅

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

週末に海外に行っていた娘が帰国しました！！お袋の味と言えば、オートミールに納豆麹ですー笑気に入って...

猫も春は散歩します😅😂

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は飼い猫ドラ吉の春の散歩の事をブログに書きましたー笑(平和😂😅) 忙しい朝なので、イライラしちゃいま...

自分が出来ることにフォーカスして楽しく継続😅🤣

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日はブログを書きました！そして、Googleアドセンスの広告を貼ったり、パソコンとにらめっこしてました🤣😅...

［スタエフ]おばちゃん3人寄れば…4時間あっという間😆😅

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

※マイクが洋服に当たって、途中ガサガサ音すみません🙏 今日はスタンドFMのルナさんのメンバーシップLIVEに...

歯が痛いのに、YouTube撮影頑張りました😭😅

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は歯が痛いので元気がないまさこです🥲😅 痛くてもYouTube撮影頑張りました！！ライスペーパーのアレンジ...

㊗️YouTube登録者数700人！今日は春巻き祭り🤣

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日はYouTubeの試作で生春巻きのお好み焼きとクレープを焼きました！！！夜は普通の春巻きを揚げてます。疲れ...

半額の鶏肉と、魚が美味しくなる甘麹😎😍😅

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日は、万能調味料の甘麹を作りました。甘麹と醤油で漬けた鶏肉が美味い😋 甘麹ベースの甘麹味噌で漬けた半...

[本]50歳から花開く人、50歳で止まる人😂

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日もブログ、YouTubeの撮影しました！！楽しいので、ありがたいです😅 このまま5年続けて行けたら、どんなこ...

[仕事]ストック型の収入を得て孫のお世話したい🤣😅😅

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日はお友達と女子会楽しかったです！みんな働き者で、孫のお世話まで😅 尊敬します。私もいつかおばあち...

[ブログ]㊗️人生初収益！！！243円🤣

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

こんにちは！楽天アフィリエイトの成果で243円稼ぎました😅😅😅 私のブログから買っていただいた方ありが...

アイスケーキと半身浴でリフレッシュ😜

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

月曜日始まりましたね！週末は甥っ子の誕生会があったり、友達とあったり、家でスパ気分を味わったりリフレ...

「黒豆ハンバーグ」を食べて美肌になるぞ！！！

07 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日も金曜日なので、YouTubeあげました！！黒豆ハンバーグです。アラフィフは、ハンバーグにまで、黒豆入れて...

ダイエットの救世主！カリフラワーライス！

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

カリフラワーライスハマってます！！キムチチャーハンに、チーズリゾット！カレーにかけても美味しいですよ...

㊗️Googleアドセンス審査通った！！！

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

今日もYouTubeアップしました！炒り玄米美味しいので作って欲しいです！！ブログのGoogleアドセンス審査が通っ...

「発酵キャベツ」と「発酵玉ねぎ」食べて、コレステロール下げまーす！！

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

月曜日始まりました！！新社会人の皆さんも、よく食べて、よく寝て、頑張って欲しいです😍😍😍 できたら、...

スタエフも、あったかい❣️🌸🌸🌸

01 Apr 2023

Contributed by Lukas

4月1日ですね。今年度も在宅ワークを中心に頑張っていきたいです。ブログの仲間もあったかいですが、スタエ...

ズボラストレッチで腰痛😂🤣落ち込んでます🥲

31 Mar 2023

Contributed by Lukas

３月の目標の毎日ズボラストレッチが、腰痛勃発で、断念🤣🤣🤣 悔しい🥲😂 ここは無理して、ゆっくり休み...

ブログってあったかい😅🌸🌸🌸🌸

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

最近ブログが楽しいです。スタンドFMももちろん楽しいです。そこから、私のYouTubeに飛んでくれる方が増えてき...

「酒粕トリュフ」で酔っ払ってます😅😂

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

YouTubeの試作を兼ねて、酒粕トリュフ作りました！昼間から酔っ払ってます。お子様は食べられませんが、大人...

体のメンテナンスと家のメンテナンスは大事😂

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は歯医者に行ってきました！歯医者さんは嫌いですが、いつも綺麗にしてもらって感謝ですね😅むし歯も早...

「糀パウダー」ゲットしました＼(^^)／

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日も聞いてくれてありがとございます！！昨日妹から、麹パウダー頂きました！！麹がますます手軽に取れ、...

今夜テレビ朝日の「キッチン革命」のドラマ楽しみ！！

25 Mar 2023

Contributed by Lukas

こんばんは！今日は花見に行ってきました！！雨でしたが綺麗でしたー🌸 そして、今夜9時からテレビ朝日でキ...

いちごムース失敗😂YouTubeも、ぐだぐだ😅そんな日もあります😅

24 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、いちごのムースを作りましたが、なぜか固まらない😂😂 そんな事もあります😅😅苦手です＾＾ビー...

「ヤセ菌が増える味噌」を作りたーい！！

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

こんにちは！！！昨日食べた味噌ビーフシチューが美味しかったのでブログに載せました！！レシピありです。...

WBC優勝したので、今日も牛肉🥩🥩🥩感謝🥎

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、WBC優勝🏆見れて感動して泣きました！親の気分で応援して、疲れましたー笑あんなの見れません😅😅...

WBC逆転勝ちで、ステーキ🥩🥩🥩！！！！

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日はWBC最高でしたね😄㊗️㊗️㊗️㊗️ 最後まで見れませんでしたが😅😅 コストコで買い物してました😅...

「もち麦」食べて痩せ菌を増やしたい😁😅😅😅

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日も花粉症対策に、ターメリックラテ飲みました！！美味しいーー！作り方はブログ見てください😅 https://...

「ターメリックラテ」を飲みながら、「酢大豆」を仕込む休日😅

19 Mar 2023

Contributed by Lukas

花粉症にターメリックラテが効くとブログで教えてもらいました！！なんか効きました＼(^^)／良かったら検索...

お土産を色々食べて、旅を2度楽しんでます！

18 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、千葉県のお土産の米麹を使って甘麹を作りました！甘麹とは、甘酒の素ですね😅 濃縮されてるので、...

胃もたれしない「豆乳チーズ」と「レンコンパウダー」命

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は金曜日なので、YouTubeアップしました！ベジチーズでヘルシーです😅 胃もたれしないし、豆乳が取れるの...

50代在宅ワーク主婦の携帯を触らない旅！！

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

一泊旅行してきました！！行くのは面倒くさいですが笑笑海を見たり、美味しいものを食べてリフレッシュでき...

「孤独な在宅ワーク」に優しい声かけ！！！

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日はスタンドFMのルナさんのメンバーシップLIVEに参加しました！！今日も有意義な時間をありがとうございま...

「黒豆の煮汁」をごくごく飲んでます🤣😁😁😁

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日はYouTubeの撮影で黒豆のハンバーグを作りました。なので、黒豆を茹でた煮汁が大量に！！ホットドリンク...

駄菓子屋さんの「きな粉棒」が作れて喜ぶ54才😅

12 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は、家で作り置きをしたり、駄菓子屋さんで売ってるきな粉棒が作れて充実しました！！納豆麹も8パック作...

3.11震災の事を思い出し、備蓄について考える！

11 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は東日本大震災から、12年経ちました。今日は震災当日いた駅にいました。 12年前はそこから家まで歩いて...

「健康ふりかけ」は愛情たっぷりで美味しい😅

10 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日のYouTubeは、「しいたけとじゃこの健康ふりかけ」です。昔父と母がよくふりかけを作ってくれたので、私も...

「感謝ワーク」のおかげで『生ハチミツ』ゲット！

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は妹のうちで、女子会開催❣️ 健康オタクが集まると楽しいですね。欲しかった生ハチミツもゲット出来て...

「フードライターになろう！」という本を読んで日々精進😅

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は朝早く起きたので、読書時間持てました。 ①わたしが輝くオージャスの秘密 ②ザ・マジック ③フードラ...

「パワーサラダ」で更年期を乗り越えるぞ！

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日はパワーサラダをYouTubeに載せました！動物性タンパク質と植物性タンパク質がたっぷり取れて、多分元気に...

[ブログ]Googleアドセンス落ちました😅

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

訂正！審査がないのは楽天アフィリエイトです🙏 ⭐︎昨日のコメダの話。大きくて美味しいカツパンが無料に...

㊗️YouTubeチャンネル登録600人／サッカー観戦

05 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日はサッカー観戦、楽しかったです。元気もらいました！ YouTubeチャンネル登録600人になり、感謝です。これ...

読みたい本、やりたい事がたくさんあるに😅😅

04 Mar 2023

Contributed by Lukas

寝坊しました！！でものんびり雑誌みたり、発酵あんこ食べたり、散歩行けてそれはそれで良かったです。ス...

健康オタクのおやつは「砂糖」を使わない😅😜

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

ひな祭りですね！ひな祭り🎎に食べたいのはひなあられではなく、ケーキでもなく発酵あんこでした！！砂糖使...

「ズボラストレッチ」をズボラにやります宣言！

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

こんにちは！３月はズボラストレッチを毎日やりたいと思います！カレンダーにスタンプ押します。楽しそう！...

黒豆ハンバーグ食べて、アンチエイジグ！！

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

今日は黒豆を保温できる水筒で茹でました！　水筒で簡単に茹でる事ができるので、良かったら↓のブログ参考...

2月の振り返り！ブログも頑張りました😄😅

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

こんばんは！今日は火曜日なのでYouTubeあげました！２月も火曜日金曜日にYouTubeを上げることが出来、ホッとして...

「筋トレ」と「電子レンジ調理」のおすすめ😜

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

こんばんは！月曜日始まりました！YouTubeの撮影やブログ書けて良かったです。でも夕飯は作らなきゃ行けない😩...

50代は、適材適所で頑張ろう😅😁😁

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は日曜日！日曜日も忙しいですよねー。お疲れ様です。私も買い物&ご飯作り&YouTubeの試作作り&自分が食べた...

50代もオキ活、セロ活して、元気に過ごしたい！

25 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は土曜日ですね。お休みの方は、オキ活、セロ活してくださいね😅😅 詳しくはラジオ聞いてください😅ブ...

50代のスイーツは、車麩でフレンチトースト😅

24 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は娘の誕生日でした！今は海外にいるので、寂しいですけど😅産んでくれてありがとうってLINEきました！ ...

㊗️ピックアップ放送😵／リフレッシュ／豆腐干

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日はリフレッシュしてきました！河川敷をボーッとしてきました＾＾楽しかったです。帰ってきたら、スタエ...

猫の日に、背中また痛める🤣🤣🤣🤣🤣

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

猫の日ですね！うちにも猫がいて、とっても可愛いです😍 可愛いけど、夜中に私を起こすんです😅それがなけ...

酒粕クラムチャウダーが最高！！

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も17時にYouTubeあげます！！「まさこの週末ルーティーン」です！言い忘れた😅😅 夕飯に、酒粕クラムチャ...

アラフィフは胡麻油でマッサージ！！！

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日から月曜日！YouTubeの撮影も頑張りました！月曜日からちよっとお疲れ😂 朝から太白胡麻油の熱処理してま...

健康オタクは外食ができない😂😁😁😁😁

19 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は珍しく買い物行ってきました！「ひしおの糀」と「豆腐干」が買いたくて出かけました！マニアックな買...

一生食べたい！納豆麹😍😍😍

18 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、大好きな納豆麹について語ってます。よかったらレシピも語ってますので、作ってみてくださいね。 ...

50代からは、玄米と、人参食べてパワーUP😅

17 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も聞いていただきありがとうございます！もう金曜日😂早い。17時にYouTubeアップしますので良かったらみて...

冷凍野菜ミックスを自分で作ろう😅😅

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も聞いていただきありがとうございます！YouTubeの編集をしながら、ほんと野菜ミックスが冷凍庫にあると安...

アラフィフは等身大で行こう！！！

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も朝から音声配信を聞いてもらい泣きしたり😂メンバーシップLIVEに参加して、笑ったりアラフィフは忙しい...

[バレンタイン]チョコの匂いと椎茸の匂いがすごい！

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

2月24日って冒頭から間違ってますね😅 今日は、バレンタインなので、結局買わずに簡単チョコケーキ作りました...

キッチャリー(豆のお粥)食べて元気になりました！！

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

こんにちは！寒いですね！寝不足で元気がなかったまさこですが、朝からキッチャリー作って食べたら元気にな...

健康オタクの女子会が、楽しすぎる件😅

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、妹のうちで女子会してきました！テーマは毎回健康ー🤣😁😁😁 健康が一番ですよね！おしゃべりし...

祝日もコレステロール下げる事を考えてます😂

11 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日はお休みなので、週末ルーティンしてます。野菜ミックス作りと鶏ハム作りです。そのうちYouTubeでもあげま...

50代のバレンタインは豆腐で😅😅😅

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は雪です😂😂 東京で雪は大変😂慣れてないので、転ばないよう気をつけましょうね。雪かきも腰を痛めな...

Kindle本にハマってます！

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日はブログとYouTube撮影しました！酒粕グラノーラです。いつかアップします。お楽しみに。ブログは、「温...

飼い猫が乱入😂動揺して喋る事忘れました😂

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日もダラダラ、「声日記」撮りました。途中で飼い猫乱入でほんと喋る事が飛んでしまいました😭 でも可愛...

スタエフ聴きながらの家事にハマってます！

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も17時にYouTubeあげます。編集の時などは、なかなか聞けませんが、家事をする時は、必ずスタエフ聞いてま...

「健康オタク」は病院行くと燃える！！

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は健康診断の結果を聞きに病院へ行ってきました。行きたくないNo. 1ですよね。病院って！結果は薬も飲ん...

㊗️100回放送！！嬉しいコメント来ました😍

05 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日でスタエフ100回目の放送になります！続けていたら、いい事起こりました！若い方からフォローされて、コ...

「空の巣症候群」って知ってますか？

04 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日は、ママ友とランチしてきました！！ 5時間くらい喋ってきました😅まだ喋り足りないくらいです。子供達...

50代は、プラントベースの波に乗っかります😅

03 Feb 2023

Contributed by Lukas

今日も17時にYouTubeあげます。火も使わない簡単副菜です。防災レシピでもあります＾＾時代はプラントベースな...

50代のバレンタインは豆腐‼️⁉️

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

こんにちは！今日はまた寒いですね。寒い中、公園で収録できましたー笑子供達を遊ばせてた公園でラジオ収録...

アラフィフの挑戦😅😅🙋‍♀️

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

※途中、急に声が大きくなる所があります😂すみません。こんにちは。今日から2月1日ですね。去年までして...

54歳！まだまだ学びたいー😅😅

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日も17時YouTubeあげました！なめ茸を自分で作り、軸の部分も、ソテーしたエコレシピです！とても美味しいで...

サイリウム(オオバコ)使ってダイエット⁉️

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日はオートミールを使ってチーズナンを作りました！オートミールも食べた事ない人もいますよねー😅 今日...

今日も健康スープ、健康おやつ作りが楽しい！！

29 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日も寒いので、ハーバード式野菜スープ作りました！ファイトケミカルが染み込んでいるスープなので、免疫...

野菜シート「ベジート」って知ってますか？

28 Jan 2023

Contributed by Lukas

今日は土曜日、お昼ご飯にベジートを使った「おにぎらず」はどうですか？？？？ベジートとは、野菜と寒天...

Activity Overview

Episodes

50代は「大豆の調味料」がヘルシー❣️🥰

50代は高タンパク質食で一生動ける体を作る！

やせ菌たっぷり！昆布で食べやせ！！(理想的😅)

「豆乳ヨーグルト」で作った「クリームチーズ」が美味い！

60代の壁を「スタミナ納豆」で乗り越えたい😅😅😅

「発酵生姜」と「にんにく麹」を食べて、免疫力アップ！

中高年は、小豆粥をたべて、あずき茶を飲もう♫

㊗️800人❣️記念レシピは「にんたまジャム」

[閉経後]レバーふりかけ食べてイライラ解消😅

[玉ねぎ麹]チキチキボーンの再現＼(^^)／

「腸活おやつ」を食べて、リフレッシュしてください！

[ママ友ランチ]子供の心配は尽きない😅

風邪治したい😅「発酵玉ねぎ」食べて免疫力UP

ゴールデンウィーク食べすぎたあなたへ😅😂

ゴールデンウィークお疲れ様です😅😄

いとこ会発足！！50代、60代が楽しい😅😜

母との旅も「ブログのネタ」に🤣😆😅😄

若い子も食べてほしい「まさこのゆる飯」😄🤣

喋りながらの高尾山登山🌋なかなかハード😅

更年期レシピ「レバーふりかけ」と「ヤセ菌味噌汁」😁

[3世代女子会]私のYouTubeネタのお披露目会😅

[新玉ねぎ祭り]にんたまジャムと玉ねぎ麹🧅

[ルー不使用]味噌ビーフシチューにハマってます！

娘が帰国🇯🇵早速オートミールに納豆麹を伝授😅

猫も春は散歩します😅😂

自分が出来ることにフォーカスして楽しく継続😅🤣

［スタエフ]おばちゃん3人寄れば…4時間あっという間😆😅

歯が痛いのに、YouTube撮影頑張りました😭😅

㊗️YouTube登録者数700人！今日は春巻き祭り🤣

半額の鶏肉と、魚が美味しくなる甘麹😎😍😅

[本]50歳から花開く人、50歳で止まる人😂

[仕事]ストック型の収入を得て孫のお世話したい🤣😅😅

[ブログ]㊗️人生初収益！！！243円🤣

アイスケーキと半身浴でリフレッシュ😜

「黒豆ハンバーグ」を食べて美肌になるぞ！！！

ダイエットの救世主！カリフラワーライス！

㊗️Googleアドセンス審査通った！！！

「発酵キャベツ」と「発酵玉ねぎ」食べて、コレステロール下げまーす！！

スタエフも、あったかい❣️🌸🌸🌸

ズボラストレッチで腰痛😂🤣落ち込んでます🥲

ブログってあったかい😅🌸🌸🌸🌸

「酒粕トリュフ」で酔っ払ってます😅😂

体のメンテナンスと家のメンテナンスは大事😂

「糀パウダー」ゲットしました＼(^^)／

今夜テレビ朝日の「キッチン革命」のドラマ楽しみ！！

いちごムース失敗😂YouTubeも、ぐだぐだ😅そんな日もあります😅

「ヤセ菌が増える味噌」を作りたーい！！

WBC優勝したので、今日も牛肉🥩🥩🥩感謝🥎

WBC逆転勝ちで、ステーキ🥩🥩🥩！！！！

「もち麦」食べて痩せ菌を増やしたい😁😅😅😅

「ターメリックラテ」を飲みながら、「酢大豆」を仕込む休日😅

お土産を色々食べて、旅を2度楽しんでます！

胃もたれしない「豆乳チーズ」と「レンコンパウダー」命

50代在宅ワーク主婦の携帯を触らない旅！！

「孤独な在宅ワーク」に優しい声かけ！！！

「黒豆の煮汁」をごくごく飲んでます🤣😁😁😁

駄菓子屋さんの「きな粉棒」が作れて喜ぶ54才😅

3.11震災の事を思い出し、備蓄について考える！

「健康ふりかけ」は愛情たっぷりで美味しい😅

「感謝ワーク」のおかげで『生ハチミツ』ゲット！

「フードライターになろう！」という本を読んで日々精進😅

「パワーサラダ」で更年期を乗り越えるぞ！

[ブログ]Googleアドセンス落ちました😅

㊗️YouTubeチャンネル登録600人／サッカー観戦

読みたい本、やりたい事がたくさんあるに😅😅

健康オタクのおやつは「砂糖」を使わない😅😜

「ズボラストレッチ」をズボラにやります宣言！

黒豆ハンバーグ食べて、アンチエイジグ！！

2月の振り返り！ブログも頑張りました😄😅

「筋トレ」と「電子レンジ調理」のおすすめ😜

50代は、適材適所で頑張ろう😅😁😁

50代もオキ活、セロ活して、元気に過ごしたい！

50代のスイーツは、車麩でフレンチトースト😅

㊗️ピックアップ放送😵／リフレッシュ／豆腐干

猫の日に、背中また痛める🤣🤣🤣🤣🤣

酒粕クラムチャウダーが最高！！

アラフィフは胡麻油でマッサージ！！！