カフェラテ、カフェオレをやめた話をしました。 いつも疲れている、ダイエットできない、から抜け出しました！ トーク中のワードが気になった方、 漢字はこちらです→「副腎疲労」 ★おすすめPodcast 「そっと寄りそうラジオ」mamamiさん (ただのファンとしての紹介です) いつも疲れている、癒されたい、生きづらい、そんな方にぜひ。 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%9D%E3%81%A3%E3%81%A8%E5%AF%84%E3%82%8A%E3%81%9D%E3%81%86%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1719335254 --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ InstagramのDMまたはStand.fmレターから https://www.instagram.com/kujira_yururun パーソナリティ:くじら ラン歴13年目。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 2025年2月熊本城マラソンにて、サブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！ 友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km
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