ep.10台所で出来る禅的な心構え／日常に禅らしさを取り入れるコツは？／足の裏から頭の骨までで呼吸しよう

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ゆる禅お坊さん!焦る20代に日常を楽しく生きるヒントを教えて not yet transcribed

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Recorded17 Oct 2020

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0:00～　台所で出来る禅的な心構え 1:30～　日常に禅らしさを取り入れるコツは？ 2:30～　一呼吸で一歩歩く、をやってみよう 3:45～　坐禅の合間に歩く 4:20～　ヨガに学ぶ身体を動かした後に瞑想をすると呼吸が長くなる 5:00～　足の裏から頭の骨までで呼吸しよう

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.