ゆる禅お坊さん!焦る20代に日常を楽しく生きるヒントを教えて
ep.8坐禅をする時にブッダとして座ってみよう／インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して／エゴを手放すとしんどさが緩和される／ものを丁寧に扱うことが、自分を丁寧に扱うことになる
10 Oct 2020
0:00～ 経済が停滞すると宗教が人気が出る 1:30～ 坐禅をする時にブッダとして座ってみよう（ちょっと上級者向け？） 3:00～ インテグラル理論をベースにした「何かになりきる」ワークを体験して 4:30～ ○○として坐る 5:00～ 雑巾になりきって掃除をするという禅の教えもある 6:00～ 何かになりきると「私」の概念が変わる？自己の解体とオープンネス 7:00～ 本気でエゴを手放すとしんどさが緩和される 8:00～ 爪や髪の毛は自分の一部？ 9:00～ 自分と自分じゃないものの境界線ってなんだろう？ 9:30～ 「釜を自分の頭だと思って米を研ぐ」という禅の教えをやってみよう 11:00～ 体験して立ち起こった気づきは、不快なものでも面白がろう
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