すぐに不安になる、胸がザワザワする、嫌な考えがぐるぐる駆け巡る・・・こういった問題は睡眠不足や良質な睡眠がとれていないことが原因になりがちです。そこで、ぐっすり眠って気持ちをスッキリさせるための睡眠習慣について解説しました。Voicyプレミアムリスナーの登録はこちらから↓https://voicy.jp/channel/2043/premiumVoicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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