気分が落ち込む、やる気が出なくなる、何事にも興味が無くなる…そんな抑うつはとてもつらいものです。一方で、抑うつは僕たちの心を守ってくれる大事な役割を果たしています。抑うつとは何か？どんな役割があるのか、これを知ることで自分を責めたりすることがなくなり、辛い気持ちが小さくなると思います。▶落ち込みや不安が出やすくなる頭の使い方（1/2）https://voicy.jp/channel/2043/6414014Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！▶ https://voicy.jp/channel/2043新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W
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