【20kgダイエット】が簡単だった理由

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO 　 ALOHA～！　講師歴30年超えの姿勢改善ダイエットの専門家 ☆ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です！ 　 今回は、特別なことをしなくてもスルスルとスムーズに20kgダイエットに成功した理由を解説します。 気合を入れて特別なことを始めるのが苦手な人も、逆に熱くなりすぎて特別なことを追い求めてしまう人も、今回と次回の２つの放送を是非お聴きください！ 　 ≪人はなぜ肥満症になるのか？≫ 　 健康状態に悪影響が出て、医学的な減量治療が必要な「肥満症」にまでなってしまう原因といえば、あなたは何を思い浮かべますか？ 基本的なことが、３つあります。 　 それは、「食べ過ぎ」。逆に「ぜんぜん食べない」。そして「異常に運動不足」この３つです。 　 ≪「20kg以上のダイエット」特別なことはしていない≫ 　 人が極端に太る時には、何かしらの原因があります。例えば、失恋による寂しさを紛らわせるために過食に走ってしまったり、事業に失敗してうつ状態になり、外出を避けて活動量が激減してしまったりすることで、「普通の生活」ができていないときです。 このような時は、ダイエットの前にストレッサーを取り除き「普通の生活」を取り戻すことから始めましょう。 　 私も芸能界にどっぷりつかっていた時に、毎日7～8件お酒付きの営業に同行させられ、ズルズルと20kg程太ったことがあります。まさに「普通ではない生活」で「普通ではない身体」になったわけです。 　 その時、大雑把に自分で自分のダイエット計画をたてました。そして、とってもスムーズに元の体型を取り戻すことができました。 　 何をしたかというと、まずは原因（普通ではない生活）を断ち切りました。そして、私の「普通の生活」を取り戻し、姿勢を改善して歩く意識を高めただけ。 　 食事制限の辛さもリバウンドすることもなく、体重はスルスル～～っと、綺麗に元通りになりました。 　 ≪何故かんたんに痩せたのか？≫ 　 太ってしまう原因をもう一度繰り返します。まず、太ってしまう心理的な原因があり、それによって「食べ過ぎ」「ぜんぜん食べない」「異常に運動不足」といった、「普通ではない異常な生活」状態が続くことで、雪だるま式に太っていきます。 何故、スルスル～～っとスムーズに痩せたのかと言いますと、難しい特別なことではなく、簡単な普通の生活を淡々と続けることで、太る原因が消えたからです。 　 ≪次回予告≫ 次回は、「ダイエット失敗あるある」の事例と、おすすめな「OKダイエットのまとめ」をお届けします。 お楽しみに。 　 今回の音声に「いいね」と感じたら、ぜひあなたのtwitter・facebook・ブログ・Instagram・pinterestなどで、この音声のアドレスをシェアしてくださいね。キレイを育むＯＫソッドが、一人でも多くの大切な人に届きますように！ 　 それでは、本日はウォーキングの効能を３つずつ、３人に教えてみましょう！ お得なイベント情報などもお伝えしているメールマガジンへのご登録も大歓迎♪ 　 番組へのフォロー＆いいね、そしてリクエストもよろしくお願いいたします。 あなたのフォローが毎日配信のエネルギーとなっています！ 　 「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　ヘルスコンディショニングコーチOK和男でした。 マハロ～♪ 　 ☆OK和男情報まとめ→　https://linktr.ee/okwalk 　 ☆OK和男の無料メールマガジン【OKウォーク通信】 https://88auto.biz/okwalk/registp.php?pid=2 　 ☆YouTube　ＯＫ和男オフィシャルチャンネル【OKWALKTV】 http://www.youtube.com/channel/UCpVRY8BdajaiHSwkmqPwXTw?sub_confirmation=1 　 ☆共演などでお会いしたことのある芸能人一覧はこちら→ http://www.diamondblog.jp/official/okwalk/2019/09/15/ ↑私の長髪時代の写真と共に↑チェック↑ 　 #RADIO #スタエフ #OK和男　#ウォーキング #姿勢 #音声配信　#ダイエット #ポッドキャスター #standfm #ラジオ #起業家 #講師 #姿勢改善 #肩こり #猫背 #50歳からの　#アラフィフ #アラフォー #健康 #diet #スタエフ50オーバー #OKウォーク #はじめまして #40代 #５０代 #昭和 #SPP #中高年 #人気

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.