扁平足、つまり、足の土踏まずが潰れることですけれども、結構多くのランナーが抱えてらっしゃいます。あなたはいかがでしょうか？ご自身が「扁平足である」という自覚があって、何らかのアプローチが必要と感じてらっしゃる方は、もしかしたらインソールとかを使ってるという方もいらっしゃるかもしれません。ただ、多くのランナーがご自身の足の状態には無頓着で、深刻な扁平足になっていても、何の対策もしてないという方も結構いらっしゃいます。たしかに、今現在、足の痛みがないということであれば、足の形なんて気にすることはないでしょうし、かりに足の痛みがあったとしても、たとえば膝の痛みがあったとしたら、ほとんどの方が膝には注意が向くけど、足の形なんて気にすることはないでしょう。しかし、扁平足、つまり足のアーチが潰れている状態って、放っておくと、身体のあちこちの痛みの原因になってしまうんです。しかも、ほとんどの方は足には注意が向かないので、たとえ痛いところを集中的に治療しても症状が改善せず、迷路にはまり込んでしまう、なんてことも結構あります。そこで今日は、なぜ扁平足はすぐに対処したほうがいいのか？そして、たったの1秒で扁平足が改善する方法もお伝えしていきます。 ★高岡の治療・パーソナルトレーニングが20％オフ！詳細はこちらから▶︎ https://zerobaserunning.jp/news/marathon_support_campaign_2023_10_11 ★11月5日(日)ゼロベースランニングワークショップ＠大濠公園の詳細はこちら ▶︎ https://moshicom.com/93808/ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunningws 🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi 🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/service-zbrc 🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine 🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃 https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach 🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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