インソール入れる前にやるべきこと

アーチが落ちている、つまり扁平足みたいに土踏まずが落ちている方、結構いらっしゃいます。 あなたはいかがでしょうか？ そんな方々のためにインソールがあるわけで、インソールを使いアーチが上がって足が軽くなるとか、足の痛みが改善する、という方もいらっしゃると思うんです。 ですので、確かにインソールは効果的です。 しかし、インソールを使ってもアーチには変化が出ず、症状が改善しなかった、という方がいらっしゃるのも事実。むしろ足が痛くなってしまった、と。 では、インソールを使って効果が出る人とそうでない人との違いはどこにあるんでしょうか？ そこで今日は、その違いについてお話ししながら、インソールを入れる前にやっておくべきことについてお話ししていきます。 今日の話はインソールを入れている、もしくは入れようと考えている方だけでなく、足の痛みを抱えてらっしゃる全てのランナーさんにお役立ていただける内容かと思いますので、ぜひ最後までお聞きいただけたらと。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunningws 🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi 🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/service-zbrc 🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️ https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine 🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃 https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach 🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️ https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson

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