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ゼロベースランニング・ポッドキャスト

走速度が落ちてしまう原因は、スピード練習不足だけではない

20 Aug 2025

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【こんな人にオススメ】最近、努力感あたりの走速度が落ちている【今日の結論】走速度の低下を防ぐためには、ゆっくりジョギングのときにも15〜30秒(100m〜150m程度)のスプリントを入れて「足首のスティッフネス」を維持することが大切です。詳細はポッドキャストにて⭐︎ 目標達成をフルサポート!高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach⭐︎ ランニングフォーム改良合宿2025 in 濁河温泉の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/129263/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中!https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit*************この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。*************ランニングに役立つコラム記事を配信してます!→ https://zerobaserunning.jp/column

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