【こんな人にオススメ】走るとふくらはぎがすごく張ったり、アキレス腱が痛くなる【今日の結論】BPM180前後の音楽を聴きながら走ることで、ケイデンスが整い、接地時間が改善します。その結果、脚への負担が軽減し、痛みの改善やパフォーマンス向上につながるのです。詳細はポッドキャストにて⭐︎ 10/13(日)ランニングフォーム改良練習会@愛知の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/131144/⭐︎ 湘南国際マラソン応援キャンペーンの詳細はこちらからhttps://zerobaserunning.jp/news/shonan_international_marathon_20_cp⭐︎ 9/21(日)-23(火)ランニングフォーム改良合宿2025 in 濁河温泉の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/129263/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit⭐︎ 本日ご紹介したアプリ「Habitone」はこちらhttps://habitone.life/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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