鼻呼吸で走れない方へのアドバイス

【こんな人にオススメ】鼻呼吸が大事だということはわかっているだから、鼻呼吸で走れるようにしたいだけど、なかなかうなくいかず、つい口呼吸に戻ってしまう【今日の結論】鼻呼吸が苦しくても、「できるようになることを後回しにしない」ことが大切です。たしかに鼻呼吸は難しいです。すぐにできるものではありません。でも、だからこそ後回しにしない。鼻呼吸は「練習すればできるようになるスキル」であり、「才能」ではありません。詳細はポッドキャストにて⭐︎ 横隔膜エレベーターの動画はこちら💁‍♀️https://youtube.com/shorts/SY7c5bUGUPo⭐︎ ランメトリックスの新機能体験イベントを8月7日(木)に新横浜公園にて開催！https://moshicom.com/129674/⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column

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