【こんな人にオススメ】✅ 鼻が詰まって鼻呼吸しづらい ✅ 走ってる時だけじゃなく普段から息が浅いと感じている【今日の結論】脇が締まって立甲すれば、鼻が通るようになることがある詳細はポッドキャストにて【動画】・脇を締めて立甲するhttps://youtu.be/jEDC5Ph7rhc・noteのブログ「息が通りやすい姿勢〜その①・肩甲骨のポジションhttps://note.com/zerobaserunning/n/n1b8d40a9e352＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column
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