ゼロベースランニング・ポッドキャスト

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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律...

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少し走ると息があがり、苦しさを感じます。どんな原因が考えられますか？ contributed by Lukas · May 12, 2021
【あしたのあし】ランナーよ、自分の体に興味を持ててるか？ contributed by Lukas · May 11, 2021
フルを楽に走るためには10キロ以上の練習を入れた方がいいですか？ contributed by Lukas · May 11, 2021
下り坂で脚の負担を減らすにはどうすればいい？ contributed by Lukas · May 5, 2021
【あしたのあし】ランナーよ、左右差はあって当然だ！ contributed by Lukas · May 4, 2021
鼻呼吸で走るコツを教えて contributed by Lukas · May 3, 2021
着地の仕方を意識したらふくらはぎが痛くなりました contributed by Lukas · Apr 29, 2021
小走りになってでもピッチは180にした方がいいですか？ contributed by Lukas · Apr 29, 2021
【あしたのあし】多くのランナーが気付いてない、シューズを履くことによる副作用 contributed by Lukas · Apr 27, 2021
不整地ランはフォーム改善に効果がありますか？ contributed by Lukas · Apr 26, 2021
走るとふくらはぎが痛いんですけど、どうすればいいですか？ contributed by Lukas · Apr 25, 2021
足首や踵の痛みのケアはどうすればいい？ contributed by Lukas · Apr 22, 2021
走ると足裏が痛くなるのはなぜですか？ contributed by Lukas · Apr 21, 2021
【あしたのあし】日本で一番売れてる子どもシューズメーカーの足育の考え方が本当に危ない contributed by Lukas · Apr 20, 2021
毎日走るのは体への負担になりますか？ contributed by Lukas · Apr 19, 2021
30km以降の脚攣り問題について contributed by Lukas · Apr 18, 2021
危険を排除し過ぎる風潮について物申す contributed by Lukas · Apr 13, 2021
今、改めて考える「子どもの足と上履き問題」 contributed by Lukas · Apr 6, 2021
シューズに慣れないと履きこなせないけど、慣れすぎるのも・・・ contributed by Lukas · Mar 30, 2021
足底の痛み、これだけで治ったよ contributed by Lukas · Mar 23, 2021
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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその...

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