ゼロベースランニング・ポッドキャスト

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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律...

Sports 546 recordings 2020 → today 2 episodes a week updated 18h ago
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良い腕振りか悪い腕振りか、すぐに見分ける方法 contributed by Lukas · May 8
【あしたのあし】人類はマラソンをどれだけ速く走れるようになるのか？ contributed by Lukas · May 1
脚のバネが使えないランナーの腕振りの特徴 contributed by Lukas · May 1
脚のバネを使うための「長骨中間支点」という考え方 contributed by Lukas · Apr 15
慣れることの罠｜走パフォーマンスと冒険心 contributed by Lukas · Apr 13
ウォーミングアップを省エネするほど、本番でコストが上がる contributed by Lukas · Apr 10
腰痛持ちランナーがいくら姿勢を直しても治らない本当の理由 contributed by Lukas · Apr 8
青梅高水パラチノース国際トレイルランの振り返り contributed by Lukas · Apr 6
地面を蹴るのは「つま先」ではなく「〇〇」 contributed by Lukas · Apr 3
「それどころじゃない」が走パフォーマンスを改善する contributed by Lukas · Apr 1
筋肉は何日で落ちるのか？ contributed by Lukas · Mar 30
【あしたのあし】フォーム測定デバイスでみんなが困っていること contributed by Lukas · Mar 27
呼吸が楽になる「シューズの紐の結び方」とは？ contributed by Lukas · Mar 27
足首とメンタリティの深い関係 contributed by Lukas · Mar 25
トレイルの下り坂で腕を上げた方がイイ科学的な理由 contributed by Lukas · Mar 23
ビギナーズラックには理由がある——苦しくなると崩れるランナーへ contributed by Lukas · Mar 18
運動しても痩せない理由 contributed by Lukas · Mar 16
腹八分ができる時は調子が良い、と言える理由 contributed by Lukas · Mar 13
物足りなさが引き出す適応の原理 contributed by Lukas · Mar 11
音楽と走力発揮の関係を深掘りしてみた contributed by Lukas · Mar 10
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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその...

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