ゼロベースランニング・ポッドキャスト

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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律...

Sports 546 recordings 2020 → today 2 episodes a week updated yesterday
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なぜ胸椎の回旋可動域を改善すると脚の痛みがなくなるのか？ contributed by Lukas · Jan 19
早起きを「三文の徳」に繋げる方法論(仮説) contributed by Lukas · Jan 16
脚を痛めるランナーに特徴的な脚の軌道とは contributed by Lukas · Jan 14
体重は、長距離走にどのような影響を与えるのか？ contributed by Lukas · Jan 9
箱根駅伝のコーチが考える「疲れ」と「故障」に対する違和感 contributed by Lukas · Jan 7
箱根駅伝にみる「コーチ」の手腕 contributed by Lukas · Jan 5
ドリルで獲得した動きを走動作に応用できない理由と対策 contributed by Lukas · Dec 29, 2025
【あしたのあし】40代後半、集中力が逃げていく件。 contributed by Lukas · Dec 26, 2025
脚筋力だけではない！マラソンの成績を左右する脳の疲労耐性について contributed by Lukas · Dec 26, 2025
ビルドアップ走で速く走れるようになる極意 contributed by Lukas · Dec 24, 2025
右膝の痛みが「左脚の立ち方」を見直すことで改善した例について contributed by Lukas · Dec 22, 2025
高岡が目指すコーチ像 contributed by Lukas · Dec 19, 2025
「ゼロベース」とは「矛盾を抱き締めること」 contributed by Lukas · Dec 17, 2025
本を読んでも記憶に定着しない理由と走パフォーマンスの関連 contributed by Lukas · Dec 15, 2025
フォームを意識しない方がいい理由 contributed by Lukas · Dec 12, 2025
マラソン後半で「心が折れる」のを防ぐ処方箋 contributed by Lukas · Dec 10, 2025
マラソンで脚が攣る原因と対策 contributed by Lukas · Dec 8, 2025
裸足感覚フットウェアで走ることで得られるもの contributed by Lukas · Dec 5, 2025
マラソン大会1週間前でも、やるべき練習とは？ contributed by Lukas · Dec 3, 2025
なぜ、前腿が硬いと速く走れないのか？ contributed by Lukas · Dec 1, 2025
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もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその...

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