トトノウ心理学ラジオ

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◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。学生時代に理由のわからない心身の不調に悩みました。うつ、不安、パ...

Health & Fitness 155 recordings 2022 → today Weekly updated Oct 13, 2025

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#115 ご機嫌な脳を作るために日常のささやかな喜びを知る contributed by Lukas · Nov 16, 2022

#114 【メッセ】不機嫌な人からは物理的に距離を取る contributed by Lukas · Nov 15, 2022

#113 子供が人の心を予測出きるようになる年齢がある（心の理論） contributed by Lukas · Nov 14, 2022

#112 【SC】自分専用のセルフコンパッション呪文を持っておく contributed by Lukas · Nov 13, 2022

#111 【自由】エアコンは睡眠の味方&ルンバさんがいらっしゃる contributed by Lukas · Nov 12, 2022

#110 成果はあるべき場所に戻っていく（平均への回帰） contributed by Lukas · Nov 11, 2022

#109 【SC】セルフコンパッションを使ってつらい感情を受け入れ、許す contributed by Lukas · Nov 10, 2022

#108 知らず知らず、人は見たいものを見て聞きたいものを聞く contributed by Lukas · Nov 9, 2022

#107 【メッセ】情熱や熱意は仕事開始時にはいらない（それよりも心理的安全性） contributed by Lukas · Nov 8, 2022

#106 お金の価値を明確にしておく方が振り回されない contributed by Lukas · Nov 7, 2022

#105 【SC】厄介な感情から逃げないためには日常のマインドフルネスが効く contributed by Lukas · Nov 6, 2022

#104 【自由】スポーツって最高にマインドフルなんじゃないか？ contributed by Lukas · Nov 5, 2022

#103 SNSの使い方は自由でいいけど、影響を受けてしまうことは覚えておこう contributed by Lukas · Nov 4, 2022

#102 人は失うことの方がより大きく感じてしまう（サンクコストの話も） contributed by Lukas · Nov 3, 2022

#101 【SC】苦悩にマインドフルネスを使って対応する contributed by Lukas · Nov 2, 2022

#100 サイコパスは恐いが役に立つ contributed by Lukas · Nov 1, 2022

#99 ホラーにだってちゃんと意味がある（科学的根拠の話） contributed by Lukas · Oct 31, 2022

#98 【SC】マインドフルネスの始まりは注目すること contributed by Lukas · Oct 30, 2022

#97 【自由】木の家具が好きなのと、アナログにいきる力は大切だと思う話 contributed by Lukas · Oct 29, 2022

#96 言葉は便利だけど、一言で言い表せてしまう点に注意 contributed by Lukas · Oct 28, 2022

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◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。学生時代に理由のわからない心身の不調に悩みました。うつ、不安、パニック、自律神経の乱れなど、その症状は様々でした。その影響で、自分自身や自分の身体を信じることができなくなりました。自信が持てなかった私は、内向的な性格でも...