トトノウ心理学ラジオ

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◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。学生時代に理由のわからない心身の不調に悩みました。うつ、不安、パ...

Health & Fitness 155 recordings 2022 → today Weekly updated Oct 13, 2025

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#75 自信は行動と進んでる感が持ってきてくれる contributed by Lukas · Oct 7, 2022

#74 意思力に頼らず、環境作りに意識を向けよう contributed by Lukas · Oct 6, 2022

#73 人生をよくする「誠実性」を上げていこう（コツコツとね） contributed by Lukas · Oct 5, 2022

#72 自分を責めることを知らず知らず学習している。自分に優しくしよう。 contributed by Lukas · Oct 4, 2022

#71 好奇心を押さえつけず、耳を傾けよう。育てよう。 contributed by Lukas · Oct 3, 2022

#70 心に優しい音楽の聞き方 contributed by Lukas · Oct 2, 2022

#69 自分最優先で、何でもかんでも断っていい contributed by Lukas · Oct 1, 2022

#68 寒くなってくると気持ちが沈みやすくなるので対策をしよう contributed by Lukas · Sep 30, 2022

#67 自然の中に行こう contributed by Lukas · Sep 29, 2022

#66 恥を隠しているものがたくさんある contributed by Lukas · Sep 28, 2022

#65 ご先祖の持つ意外な力とは？ contributed by Lukas · Sep 27, 2022

#64 小さな小さな試みがあらゆるものを変えていく contributed by Lukas · Sep 26, 2022

#63 天職が現れるタイミングがある contributed by Lukas · Sep 25, 2022

#62 お風呂で自分にしてあげられること contributed by Lukas · Sep 24, 2022

#61 不安のマッチポンプが溢れてる contributed by Lukas · Sep 23, 2022

#60 一旦ぐるぐる思考を離脱する方法 contributed by Lukas · Sep 22, 2022

#59 価値観がわかると判断が楽になる contributed by Lukas · Sep 21, 2022

#58 光の力とセロトニンの話 contributed by Lukas · Sep 20, 2022

#57 香りを味方につけよう contributed by Lukas · Sep 19, 2022

#56 運動は嫌いですか？好きですか？ contributed by Lukas · Sep 18, 2022

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◇プロフィール◇ 公認心理師／社会福祉士。学生時代に理由のわからない心身の不調に悩みました。うつ、不安、パニック、自律神経の乱れなど、その症状は様々でした。その影響で、自分自身や自分の身体を信じることができなくなりました。自信が持てなかった私は、内向的な性格でも...