No.072🎧社会の期待に疲弊していませんか？生きづらさを手放すヒント私たちは皆、社会の期待や人間関係の中で、時に心が疲れ果て、生きづらさを感じることがあります。完璧でなければと頑張りすぎたり、理不尽さに憤りを感じたりするのは、あなたが弱いからではありません。今回は、現代社会の構造が生み出す心の苦悩と、そこから抜け出し、自分らしく楽に生きるための思考法を深掘りします。無理に自分を変えようとするのではなく、どんな自分でも大丈夫だと受け入れ、不完全なままでいられる心地よさを見つけるための対話。心の負担を減らし、今日から穏やかに過ごせる考え方を一緒に探しましょう。ぜひ最後までお聴きくださいね。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🎧今週のハイライト🎧形から入ることで心の状態は変わる？！社会の枠組みがもたらす息苦しさ。理不尽さこそ自己内省のきっかけ。完璧主義が心を縛る原因とは？「頑張りすぎ」がもたらす疲弊感。社会適応だけを目的としない思考。心が楽になる視点の大転換！「濡れても大丈夫」という心の強さ。人間関係の完璧を求めない勇気。あなたは私もみんな「いくら」◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆⏱ Chapters00:00 - オープニング：融通無碍な思考の旅00:26 - 姿勢を正す：形から変わる心の力01:43 - 社会の枠とコミュニケーションの知恵02:40 - 曹洞宗の修行：叩かれることの意味04:06 - 理不尽への怒り：自分を内省する機会05:07 - 認知行動療法：社会適応と本当の気づき07:54 - 「社会復帰」というゴールの落とし穴09:12 - 「濡れても大丈夫」な心の作り方10:28 - 人間はみんな「いくら」という視点12:12 - エンディング：お便り募集のお知らせ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆🔗公式SNSハト組ホームルーム公式Xはこちら！▶️Tweets by hatogumihr👥 コミュニケーション 👥❶お便り募集番組へのお便りは、[email protected]までメールにてお寄せください。以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。✏️https://hato.lifebloom.fun/letter/❸Discordを覗いてみるLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！▶️https://discord.gg/MRJcr6KUvU❹レビューとコメントお聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。\ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る /▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/❺番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。SNSで「#ハト組ホームルーム」をつけての投稿もお待ちしております。▶️https://lifebloom.fun/programs/hato/◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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