ランニング・クリニックジャパン~The Running Clinic Japan!~
Episodes
＜３８＞大会報告〜ハーフマラソン大会を終えて〜
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回は11月に録音された内容をお伝えしております👍🏃ハーフマ...
＜３７＞ランニング大会に向けての調整方法
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜３６＞ ランニングに有効なレジスタンストレーニングは？
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜３５＞ハーフマラソン挑戦~スケジュールを立ててみよう~
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回はmakiがハーフマラソンに挑戦します！初めての長距離の大会...
＜３４＞変形性膝関節症の話 〜セミナーの振り返り〜
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回は日本で行われたセミナーの振り返りから、変形性膝関節症...
＜３３＞走ると膝が痛くなるんです 〜maki自身の経験〜
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜３２＞どのエクササイズがランニング障害の予防につながるのでしょうか？
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回はランニング障害の予防の観点から、どのエクササイズが効...
＜３１＞慢性的な腰の痛みをランニングで治す？
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回は慢性的な腰痛に対してランニングは効果的なのかについて...
＜３０＞コンクリートで走ると怪我しやすいの？
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回は路面の違いが怪我に影響するのかについてエビデンスを基...
＜２９＞ケイデンスの違いが怪我・パフォーマンスに与える影響
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！今回は、ケイデンスの文献を参考に話し合っている内容です。皆...
＜28＞足部とアキレス腱障害に対して、ストレッチ・柔軟性は必要？？？
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
ご無沙汰しております！ いつもお聴きいただきありがとうございます。 今年は日本でのセミナー開催もあり、...
＜２７＞膝の痛み 臀筋と大腿四頭筋 どちらを鍛えるべき？
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
今回は膝の痛みがある人は、お尻の筋肉と大腿四頭筋どちらを鍛えるべきなのか？について文献を参考に語り合...
＜２６＞知らないことってたくさんあるなぁの回~running clinicのセミナーの話に沿って~
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
皆さん、こんにちは！ 前回のpodcastからまたまた話が続いています！ 知らないことを知るって刺激的なことだよ...
＜２５＞手術したら痛みは良くなるの？~running clinicセミナーの話に沿って~
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
こんにちは！本日もご視聴いただきありがとうございます。 今回は、running clinicのセミナーのお話から、手術の...
＜２４＞ランニングクリニックセミナーに参加してみた！
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
こんにちは！今回はkazさんがランニングクリニック2.0のセミナーに参加してきたので、その内容や感想を話し合...
＜２３＞Prat2！股関節の筋力と膝の痛み~systematic reviwより~
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
皆様お久しぶりです！冬が近づいてきました！今年はどのような秋をお過ごしでしょうか？ 今回は、前回のシス...
＜２２＞股関節の筋力と膝の痛み~systematic reviewより~
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜２１＞睡眠の質について＋雑談回
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
本日もお聴きいただき誠にありがとうございます！ 今回は、前回の続きになります。前回はマッサージが効果的...
＜２０＞文献を参考に語り合う会 -マッサージ、笑顔-
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！ 今回は、文献を参考にマッサージは効果的なのか？笑顔はパフォ...
＜１９＞慢性痛はなぜ起こるの？
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！ 今回は、慢性痛について話しています。 3ヶ月以上過ぎての痛み...
＜１８＞ 怪我を予防するには、どうしたらいいの？
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！ 今回は、怪我を予防するにはどのような指標が役立つのかについ...
＜１７＞ ランニングへの復帰〜トレーニングプログラムを用いて〜
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！ 今回は、ランニングクリニックジャパンのHPに記載してある、ト...
＜１６＞ 雑談回 -前回の変形性膝関節症からの続き-
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます！ 今回は、変形性膝関節症の話題と負荷管理について少し触れてい...
＜１５＞走るのって膝に悪いの？
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回もお聴きいただき誠にありがとうございます！ 雑談からの流れで、走るのって本当に膝に悪いのかを科学的...
＜１４＞経験談！怪我後の長引く痛みへの対応 PEACE＆LOVE 〜part3〜
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
今回もお聴きいただき誠にありがとうございます！ 怪我後の長引く痛み、KazとMakiのそれぞれの治療経験を踏まえ...
＜１３＞ポジティブの重要性 Optimismについて PEACE＆LOVE〜part2〜
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
皆様こんにちは！本日も、怪我をした後の対処方法である”PEACE＆LOVE”の内容になります。 今回のトーク内容は...
＜１２＞ 怪我への対処方法 PEACE＆LOVE〜part1〜
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます。 今回のトピックは、PEACE＆LOVEについての収録を3回に分けてお送り...
＜１１＞ 抗炎症薬を避けるとは？＋ちょっぴり雑談
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただきありがとうございます。 今回は、前回のアイシングの回から続き、抗炎症薬についての話...
＜１0＞ アイシングってどう思う？
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 10回目は、アイシングについてのトピックとなりました👍 皆様...
＜9＞ 前回の続き〜固定概念を崩しましょう回〜
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜８＞扁平足って悪いの？
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜７＞痛みへの対応＆いろんな話し
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
本日もご視聴いただきありがとうございます。 今回は、前回の雑談回の続きになります。 痛みとの付き合い方、...
＜６＞雑談DAY〜トレイルランの話も〜
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
こんにちは！本日もお聴きいただきありがとうございます。 今回は初の雑談DAYです👍 ランニングクリニックジ...
＜５＞ 運動と痛み〜プログラムの組み方 part2〜
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回もお聴きいただきありがとうございます。 ＜４＞からの続きになります。 運動中に痛みがある方の質問をお...
＜４＞ 膝の痛みとランニングpart1
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
今回もご視聴いただきありがとうございます。 今回は膝の痛みとランニングについての内容です。どのスポーツ...
＜３＞ ミニマリストシューズとは？
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
本日もお聴きいただきありがとうございます(^O^) 今回はシューズの種類の一つである、ミニマリストシューズに...
＜２＞ランニングクリニックジャパンって何？
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...
＜１＞ 自己紹介・ランニングシューズの選び方
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語...