＜２１＞睡眠の質について＋雑談回

本日もお聴きいただき誠にありがとうございます！ 今回は、前回の続きになります。前回はマッサージが効果的なのかについて話しました。 その会話の続きから、睡眠はどうなのかという話になり、そのまま話題は昼寝から雑談へ、、、 いつもとは少し違うpodcastの雰囲気をお楽しみください👍 皆様からの感想・相談を募集しております。 一言メッセージをお送りください！ ランニングクリニックジャパンの Kaz（カズ）と Maki（マキ）が、エビデンスを基にしたスポーツ障害について語っていく番組です。 ランニングクリニックとは？ ランニング・クリニックは医療従事者向けの職業研修を行う機関であり、ランニング中の怪我の予防における世界的な代表的機関のひとつとなりました。世界五大陸で専門的研修を行う他、スタッフは運動の効能を広く伝え、運動習慣を促進することを使命として活動してきました。スポーツによる健康作りは私たちにとって大事な考え方であり、それゆえ、ランニング・クリニックはランニングの分野での社会的な関与も続けています。 ランニングクリニックジャパンpodcastの目標 海外の文献・エビデンスを通して、情報を提供し、スポーツに関わるすべての人が、さらに楽しく活躍できるようにサポートするのが目標です。皆さんの悩みや葛藤が私たちの番組を作り上げていきます。ぜひご意見・ご感想をお聞かせください。 番組に対する質問・感想は下記のメールアドレスまで [email protected] インスタグラム ⁠https://www.instagram.com/therunningclinicjp/⁠ HP ⁠https://therunningclinic.jp/⁠ FB：「ランニングクリニックジャパン」と検索 podcast内のmusic Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/all-good-folks/tropical-sun Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/northwestern/a-new-beginning License code: 2OQY3PRHJCF3VTDO

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