#19 100mileはジグソーパズル！信越五岳トレイルランニングレースを完走するために私がやったこと

【質問回答】100マイルの必携品を常に背負って走ったり、頭にライトを付けて長時間夜な夜な走ったり、 暑い中ザック背負って1人でフルマラソンを走ったり・・・わたしが『できないかもしれない。でもギリギリできるかもしれない』挑戦のためにやったこと。具体的にお話ししました。▲『信越五岳トレイルランニングレースの攻略は？』という質問に答えました。走らない方には【人はどうしたら165km走るようになるのか？】が伝わると思います（笑）タイムが速い方には【こんな世界線もあるんだな〜】と発見があるかもしれません。これから同じレースを走る方には【そういえばこんなこと言ってたな】と眠気のお供になってくれたらいいなと願いを込めて。信越高原（新潟県妙高市、長野県長野市、信濃町、飯綱町、飯山市）をまたぐトレイルランニングレースが今年も9月に開催予定です。私は2022年と2023年に完走しました。165kmを33時間以内に走るためにやった、短期と長期の準備についてざっくりお話ししました。練習・食事・ギアを使った実践・胃腸管理など私なりのルーティンワークです。◆メッセージフォームで様々なメッセージありがとうございます。嬉しく読ませていただきました。こちらもシャモニー出発前に収録しましたので、次回配信9/15公開エピソードでメッセージ紹介予定です！リスナーの皆様、本当にありがとう！＞＜引き続き“話したいこと”“質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！(2024.8.25＋追加分2024.9.8)《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcastInstagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ジャケット：HISAE SASAKIオープニングエンディング：DJ和希

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