ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-
Episodes
#45 『ランナーである妻が確実な不倫…浮気をしていました』大切なお悩み相談！男女関係・夫婦・コミュニケーション、息子くん初めての入院等。人生について考えた！
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
初めて夫婦関係や恋愛について話しました。『こんな話を聞いてもらって良いかわかりませんが、どんなテーマ...
#44 数分の重み！サポーターだった同級生初100mile挑戦と関門の最注意点！今までと違う視点で見た2人
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
公開を休止していた関係で遅れての公開ですm(__)m3年前はサポーターだった高校同級生が、選手として経験を積み...
#43 明けない夜はない•健康あっての趣味•人生の優先順位等...91歳のランナーさんから学んだことも
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
公開を休止をしておりました関係で、チャプター44まで遅れての公開ですm(__)m人生の優先順位や選択、91歳のラン...
#42 周りの選手は敵ではなく仲間！チームじゃなくたって分かち合える話や夢が叶った話と『子育て全力投球は正解』
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
公開を休止をしておりました関係でチャプター44まで遅れての公開ですm(__)mチームじゃなくたって、ランナー同士...
#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘につい...
#40 未公開本気シミ取りとブライトンハーフマラソンとロンドン10kmレース報告
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
まるで東京マラソン凝縮版！『ロンドンウィンターラン10km』とイメージはイギリスの湘南！ 海沿い『ブライトン...
#39 大好きな低山で反復練習が復活の鍵！変化途中経過と近況雑談
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
久々に山に行くと1回目は辛いけど、継続して腹筋や腰回りの筋肉が変わってきました。純粋に嬉しい！楽しい！...
#38 ウェアリングの大切さ忘れないで!フード1枚でも侮れない!現状ベストな汗冷え•寒さ対策
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
細かな工夫の大切さは、悪天候や体調不良の時に痛いほど実感します！初めてヘッドライトを使ったレース、冷...
#37 何もかも無駄だったのかな…積み重ね実感のラン復帰と英語の話•病み上がり•抜歯後•生理時ランニングどうしてる？についても語る！
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
やってたこと全部無駄だったのかな〜そう思ったこともありましたが違いました！『どんなことも無駄ではなく...
#36 挫けそうでも数日で変化！英語とフジ100苦手なあの山試走は記憶なし?!ロンドンハワイの新年ご紹介！
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
新しいことを始めている方、継続している方に聞いていただきたい！少しの積み重ねが未来の自分を変えてくれ...
#35 世界は繋がっていますよ！届いた挑戦•挫折•嬉しいニュース！ゆりらじファミリー2024年まとめ発表！
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
『家族からよく笑うようになったと…』『救急搬送もあった初挑戦と次の目標』『還暦誕生日１週間前にトレラ...
#34 走るのやめようか…DNF病治りました等！涙と笑いのお手紙スペシャルと同級生を初夜間走に連れて行った話
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
『10年後も元気でいよう！』そう言葉をかけあった私たち。ゆりらじで何かが変わった方、年齢問わず新たな挑戦...
#33 初100kmウルトラマラソン前どうしてた？初挑戦する友達に話したこと
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
初めて100kmウルトラマラソンに挑戦する友人にしたお話をしました。練習ももちろん大切ですが、準備や心がけが...
#32 低山と峠走が身体を作ってくれた！第二の故郷鳥取県の低山や筑波山コースご紹介
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
ロングトレイルレースに抵抗がなくなった理由『ロードの100kmウルトラマラソン』ともう一つ！私のランニングラ...
＃31 驚き筋融解?!初ウルトラ秘話!地元つくばマラソンと富士山マラソン河口湖1周走ったよ！
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
私的に『刹那的な種目！』と思うフルマラソン！どんなレース展開だったのか。茨城県つくば市で開催された『...
#30 山のトイレが不安で踏み出せない方のご質問！トイレ事情初討論！失敗や工夫を語る！
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
山やランニングで切実な『トイレ事情』について初めて語ります。『お手洗いのことが不安でトレイルに踏み出...
#29 ザックの使い分けどうしてる？史上最高のミッドレイヤーやレインウェアについても語る
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
何度も登場している銘品ザックTR-rocketやTR10、サイズが自由自在のパーゴワークスRushUTや11Rの違いもお話しました...
#28 山の必需品再確認！活躍ダクトテープやテムレスやサポーター等！奇跡の出会いに大爆笑と感動！
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
気温37℃以上のレースであって良かった物や何度も役立ったダクトテープとは？！嵩張るけど何十時間も降り続く...
#27 トレイルランニングのポイントって?!四万十ウルトラ完走記とFUJI100mile等に出るためのポイント確認方法（ITRAサイト解説）
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
FUJI100mile等に出るためのポイント確認方法掘り下げや女性だけの100マイルレースROUND GIRLS 100とは⁈ロードの100km8本...
#26 補給の大切さ再確認！天国か地獄⁈ミドルレースおごせときがわ完走記！デビューにおすすめな理由は⁈
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
失敗から学ぶことの大切さを実感。7年ぶりに出走した『おごとき』ことおごせときがわ！原点に戻りたくなった...
#25 ロンドンのランニング事情や習慣って？イギリス引っ越し半年で感じた細かな違い
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
1,100円のタピオカドリンク(5.5ポンド)や卵の値段などの具体的な話(笑)から、細かいロンドンでの生活についてお...
#24 完走扱いはその年のフィニッシュ地点！信越五岳トレイルランニングレースサブ3ランナーのペーサーを担った和希ちゃんの話と『聴き心良し』のお声に涙と感謝
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
大会が途中で中止になったニュースを受け取り、改めて安全に走れることに感謝。完走扱い＝その年のフィニッ...
#23 初100mile迄のレース遍歴と『人生で特別な70km後悔ない』言い切れるカッコよさに感動したUTMB®︎
06 Oct 2024
Contributed by Lukas
◆HOKA UTMB mont blanc-UTMB world Series Finals（フランスシャモニー/距離176km/累積標高9,900m）ドキュメンタリー動画レポー...
#22 ランラジコラボ2回目MC岡田拓海君と本音トーク！ペース表の作り方や汗冷え対策やトレイルランニングの軌跡やUTMB裏話など語る
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
レースの味方！ペース表の作り方を具体的に紐解いたり、互いのレースへのこだわりなど、大人気ラジオ『ラン...
#21 失敗できるのは挑戦する勇気を持った者だけ！UTMB応援で感じたこと
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
UTMB®︎フランスシャモニーで応援してきました！元サッカーイタリア代表ロベルト・バッジオ氏の名言 「ＰＫを...
#20 パリオリンピック現地応援と早起きでの心がけ
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
秋冬に備え早起き習慣継続したいこの頃。レース前は体内時計をなるべく本番同様にしています！ 1泊2日のパリ...
#19 100mileはジグソーパズル！信越五岳トレイルランニングレースを完走するために私がやったこと
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
【質問回答】100マイルの必携品を常に背負って走ったり、頭にライトを付けて長時間夜な夜な走ったり、 暑い中...
#18 制限ギリギリで完走する可能性は誰しもある！『これ聞いて誰が楽しいの？』寄せられたご意見と今後について
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
できたら避けたいけれど、制限時間ギリギリに完走する経験はきっと糧になる！誰かのためになるのでは？と考...
#17 海外トレイルのほろ苦い学びとDNFの胸の内！UTMBシリーズ完結Ultra du Saint Jacques-100M【後編】
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
エイド、言語、土地、山の雰囲気、大会のペース表など初めて尽くしのUTMBシリーズ。初めての海外トレイルラン...
#16 ロンドン生活と挫折と懺悔！UTMBシリーズ初出走Ultra du Saint Jacques-100M【前編】
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
ロンドン引っ越し2ヶ月。話すのが久しぶりすぎて、散らかりに拍車がかかっていますごめんなさい！リスナーの...
#15 ブリュッセル20kと渡英1ヶ月の想い
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
ロンドン引っ越し1ヶ月。海外に住むってどんな感じ？話し足りないけどザックリ振り返り。そしてドキドキの初...
#14 ランニングチャンネルコラボ2回目上田怜ちゃんフリートーク！プロギングへの想いや裏話・女子目線でMt.FUJIやランニングについて語る
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
今年はゆりらじでも収録！大人気Podcast番組ランニングチャンネル上田怜ちゃんとの対談です！ 昨年4月Podcast開設...
#13 フジ100マイル後編！早歩きが完走の鍵！
24 May 2024
Contributed by Lukas
今回も早歩きと登りが鍵！後半ほぼ走っていないけれどしっかり完走できた理由とは？MT.FUJI100完走記後編！スタ...
#12 フジ100マイル前編！初めての夜中0時スタートはいかに⁈
17 May 2024
Contributed by Lukas
人は80時間以上ほぼ寝ずにいるとどうなるのか？ロンドン引っ越し2日前。同級生三人で約166kmのレースに出走！変...
#11 初の対面収録後編とフジ100mile対策
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
友里は3回目のFUJI。2人は2回目！今年も同級生で夜通し約166km走ります。前半ほぼ埼玉の話（笑）リアル収録なの...
#10 【大切なご報告】初の対面収録前編とハセツネ30k試走話
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
10回記念初対面収録！YouTubeでもお知らせした、大切なご報告。対面ゆえにうるさい部分もありますが、番外編的...
#9 ハセツネ完走記後編！大雨の中走った同級生5人の装備補給掘り下げる
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
3時間越えロング収録後編！結局夜通し大雨の日本山岳耐久レースハセツネカップ後編！1人はミドルレース初挑戦...
#8 ハセツネ完走記前編！約72kmスタート位置経験全て違う同級生5人のレース運びとは？！
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
Chapter8収録時間、3時間越えロング収録！お待たせしました。 夜通し約72km日本山岳耐久レース。ハセツネカップ完...
#7 気温34℃と雷雨！信越五岳トレイルランニングレース100mileをチームで乗り越えた完走記
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
信越五岳トレイルランニングレース100mile！去年に続き完走。チームで乗り越えた裏話。女子ランナーとしてのレ...
#6 約72km水食料全部持ち！ハセツネ初挑戦の同級生との夜間走学びだらけ！
07 Oct 2023
Contributed by Lukas
ミドルレースに挑戦する人に捧ぐけど経験者にもささるよ！ぎりぎりリリース！ハセツネ前に届け〜！ 〜最近の...
#5 信越五岳トレイルランニングレース100mile前心揺さぶられた神回
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
100マイル完走に向け大きな意味のあった回。「ゆりちゃんの本気・想いと置かれた境遇を知り横坂・和希も本気...
#4 オクム33℃！第1回奥武蔵ロングトレイルレース105km出走報告と質問じっくり回答
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
第1回開催の奥武蔵ロングトレイルの詳細を語ります！ ◾️NIKEテンポネクスト難民 ◾️ジョグシューズ何履いて...
#3 奥久慈30kとベアフットマラソンと信越五岳出走表明
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
UTMFのYouTubeの反響に感謝と、仕事終わり電車に飛び乗って茨城県のトレイルランニングレース走ってきました！ ...
#2 ロングトレイル持ち物や補給とあのスプレーについて
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
反響に感謝！ジャケット公開。OP・EN音楽も付き、マイクを導入しました！◾️忘れちゃってごめんなさいのマグ...
#1 初めての方はChapter2以降から聞いてほしい！初収録でUltra-Trail Mt.FUJI 2023を語る
14 May 2023
Contributed by Lukas
【音声悪くすみませんchapter2から音声改良】２日前に走って来ました！約165km。中嶋と共に100マイルを３回一緒に...