#6 約72km水食料全部持ち！ハセツネ初挑戦の同級生との夜間走学びだらけ！

ミドルレースに挑戦する人に捧ぐけど経験者にもささるよ！ぎりぎりリリース！ハセツネ前に届け〜！ 〜最近のこと〜 ◾️ハセツネ安走走行講習会にて初テン泊がツェルト泊 ◾️ゆり地図読み・ロープワーク・チェルト展張特訓中 ◾️久々サンダルラン ◾️和希異動 ◾️総務は『門番精神』も程よくBy研究所 〜お便りコーナー〜 ◾️奥武蔵ロングトレイル105kmバディから嬉しい連絡 ◾️テレ玉YouTube見てね 〜信越五岳トレイルランニングレースについて〜 ◾️信越五岳の準備始まっていた ◾️肝は夜スタート 〜私が夜間走を友達とやる理由〜 ◾️夜はゾーンに入って集中することもあるけど基本ローになる ◾️人間は太陽で無条件に気持ちが上がる ◾️夜に興奮せず淡々と進む練習 ◾️夜中2時3時にその時はやってくる ◾️体の変化を擬似体験して対策をしたいのよ ◾️仕事や家庭体の調整は必須 〜夜間走56kmとハセツネ対策〜 ◾️サポートけーた夜間走＋ロング走初挑戦 ◾️これ今UTMFだとどこ？ ◾️けーたの体と精神に一気に訪れた変化 ◾️けーためちゃくちゃゆりらじ聞いてくれてた ◾️全身ゆりらじの物で武装してるけーた ◾️ヘッデンレッドレンザーH8Rは名品後継はH8RSE ◾️皆はじめはビギナー ◾️スレ防止にはスレナイン ◾️闇堕ちしたゆりからのアドバイス『どっぷりハマるな』 〜初めて42km以上と夜間走ったけーたからのレポート〜 ◾️時計は使わない機能を休ませる ◾️ラップの回数は驚きの差 ◾️0℃で生まれた眠いよラップ ◾️食べられなくなる経験と対策 ◾️眠いと何もかも面倒になるよ♪ ◾️じゃがりことベビースター丸グミ ◾️モンベル腹巻きやっぱ最高 ◾️荷物重いうちは走らない ◾️ヘッデンつけて走る練習した方がいい 〜信越にむけて呼吸問題〜 ◾️淡々と走る感覚を思い出した ◾️息が苦しいのに心拍は上がらない ◾️やって良かったね夜間走 (2023.8.4) ご質問ご感想はX・Instagramコメント、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて! X：⁠⁠ ⁠https://twitter.com/runningpodcast_⁠⁠⁠ Instagram：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yuriradi.runningpodcast/⁠ ジャケット：HISAE SASAKI オープニングエンディング：DJ和希

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