#41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？

パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む）◆お手紙紹介・『2年前のお礼』（ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！）飛騨高山ウルトラマラソン・『レインパンツの大切さについて』（Chapter38参照。走れないのは単に練習不足だと思っていました。3人みたいな晴れの山も雨の山も楽しめる仲間が欲しい。）友里：1人で山に行ったのは3回くらいしかありません。雨の日は慣れた山にしか行かず他の経験はレースで！・『冷え予防の重要性について』（Chapter38参照。Patagoniaのバラクラバがいい感じです。）ヘアバンドハマりましたテムレスについて防水靴下◆最近どう・和希：ガマレースの真相・2人でMt.FUJI100のエントリーリストを見よう和希：WAVE2横坂：WAVE3けーた・たーちゃん（同じく同級生）：WAVE4・友里：コツコツ継続する大切さを実感。2ヶ月以上食事管理とジム継続中今までやっていなかった上半身のトレーニング追加中走れない分筋トレと栄養面を見直し上田絢香ちゃんがロンドンに来てくれた話野菜の種類を増やし・果物を必ず追加トレイルとクロカンを利用した練習（ワイナリーのパークランとトレイル（モールバリー）ヒリーフィールズパークラン）◆メインテーマエコトレイルパリ完走記エッフェル塔を目指しパリのトレイルを駆け抜ける30km 3時間56分32秒　542mD+ 7’32”/km初体験のおもてなしとトイレ事情家族とレースを楽しむパリマラソン出走と初めてのコスプレ？◆《メッセージはこちらから》 “話したいこと”“ご質問”“エピソードご感想”“マイブーム”お待ちしています！https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6遅れての公開です。みなさん本当にありがとうございます！(2025.3.25)Instagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』にて！▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_X：⁠⁠https://twitter.com/runningpodcast_/⁠⁠▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcastInstagram：⁠⁠https://instagram.com/yuriradi.runningpodcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠ジャケット：HISAE SASAKIこのエピソード中の音楽は Blue Dot Sessions によるものです。オープニングエンディング：DJ和希◆お知らせMOUNTAIN MARTIAL ARTS さんYouTube『渋井の部屋』第一回ゲストに呼んでいただきました！前編　https://www.youtube.com/watch?v=TT4VoUgeObQ&t=679s後編 https://youtu.be/-YSodyds534?si=I6nZhxUs22WrkuRV◆『女性ランナーがプロデュースする女性だけの100マイルレース』ROUND GIRLS 100 ～in Fujiyama Power-line Trail～開催日2025年5月23日(金)～25日(日)▪ボランティアスタッフ　引き続き募集中！https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdp38-zibcZ5QoW2S005cykP4ZD_iEBsJLNZ0Zr7dSn38gJIQ/viewform

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