第1回開催の奥武蔵ロングトレイルの詳細を語ります！ ◾️NIKEテンポネクスト難民 ◾️ジョグシューズ何履いてる？ノヴァブラストやクリフトン６について ◾️大人気Podcastランラジに出演させていただきました！ ◾️パーゴワークスRUSH11Rが気になる ◾️ラントリップのYoutubeでMC岡田さんの喋りに魅了された ◾️現状最強のザックはTR rocket？ ◾️みんな大好きつくばマラソンエントリー完了 ◾️夏におすすめの補給 ◾️ロングレースでは関西の老舗【喜多林堂の飴ちゃん】 ◾️全ランナー使うべきサングラス滑り止め（リーズナブル） ◾️マグネシウムスプレー大反響 ◾️熱中症を避けるための条件 ◾️初耳の夏アイテム！シルバーの帽子（笑）クールビットチタンハット ◾️Chapter3夜間走おじさんのあの場所について ◾️夏の汗疹避ける工夫 ◾️筑波山と宝筐山であった奇跡の出会い ◾️トレランポール【3人愛用SINANOトレランポール13.6】 ◾️エベレスト級の獲得標高！【奥武蔵ロングトレイルレース】完走報告 ◾️心電図くらいギザギザ高低差。攻略３つのポイント ◾️ドロップバック前から使用可能なポールの秘密 ◾️４３kmトレランポール運んだ ◾️見たこともない壁の連続と下り基調でも容赦無く入る登り ◾️あって良かったSUNNTOのGPXデータ＋POI機能 ◾️43kmや62kmでどんどん減るランナー ◾️33℃のレースを走り切る工夫 ◾️水分は2.18ℓ＋掛け水用の空フラスク ◾️素晴らしい引っ張りの仮100番さんとバディーに感謝 ◾️もはやこの番組はアレです！【○○○トーク】 ◾️ヘビーリスナーさんぜひ○○○トーク聞いてますって言って欲しい(2023.6.25) ご質問ご感想はX・Instagramコメント、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて! X： https://twitter.com/runningpodcast_ Instagram：https://www.instagram.com/yuriradi.runningpodcast/ ジャケット：HISAE SASAKI オープニングエンディング：DJ和希
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