75㎞：0を1にする方法「3選」

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 ★コスパ最強のスポーツサングラス　goodr　のスポンサードでお届けいたします。 75㎞目！ ランニングの0→1をするコツ。 走りたいけど、走れない。そんな時の話です。 今回話した内容は、 5月6日は立夏、GWいかがお過ごしですか？、 0→1の差は大きい、達成感と自分をコントローラしている感覚が得られる、 3選　①1回の距離を短くする ②服は何でもいい（服を気にしない）、③ついでに走る！ です。 みなさんからいただいた「＃ゴールデンウィークラン」をつけたご投稿も紹介しました！ ご参加ありがとうございます！！ ★ランナー向け簡単時短ご飯　紫外線対策「かぼちゃとツナのトマトスープ」 https://youtu.be/GlUy9vXoujY ★6月17日（土）ランラジ　オフ会　詳細(あきあきたさんのジャーナル)： https://runtrip.jp/journal/942596 ★次回の放送は「＃ゴールデンウィークラン」「＃ランラジMUSIC」のご投稿を紹介します。 「＃ゴールデンウィークラン」「＃ランラジ」をつけてご投稿ください。 ゴールデンウィークランまたは、ランラジMUSIC　と冒頭につけていただけると発見しやすいです。 ★ランラジ＋MUSIC リクエスト曲を入れた特別回を収録します！ ランニングの時に聴くお気に入りの曲をエピソードとともに教えてください！ （岡田のツイート）https://twitter.com/okd_tkm/status/1651221992064860165?s=20 ＃ランラジMUSIC　＃Spotify　＃ランラジ　をつけてお願いします。 ★goodr　ランラジリスナー特別クーポン 全商品が対象の10%OFFクーポン！是非ご活用ください！（有効期限〜6月末） https://www.playgoodr.jp/ クーポン名「ランラジ」 ※1回のみ使用可能、他のディスカウントと併用不可　です。 ★ランラジステッカー トリッパーズでお買い物した際「ランラジ聴いてます」と言ってください！ 数量限定ですが、是非もらいに行ってください！ ★MCのお知らせ 5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/ 5月27日(土) Challenge 4 Tokyo　https://challenge4.jp/ 5月28日(日) 森永製菓 inゼリー presents さつきラン＆ウォークファイナルin国立競技場　https://satsuki-relay.jp/ 6月18日(日) 富里スイカロードレース大会：https://tomisato-suikaroad.jp/ 8月27日(日)北海道マラソン2023　https://www.hokkaido-marathon.com/ ★番組へご参加お待ちしてます！ ●Twitter 「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。 ●ラントリップ　ジャーナル ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！ アプリはこちらから↓ iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0 Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

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