中村寿理の優しい漢方入門
Episodes
運動やサウナが逆効果になる人も。汗っかきで疲れやすい体質への処方箋／2026年6月8日MROラジオ放送分
08 Jun 2026
Contributed by Lukas
東洋医学では、汗をかきすぎてぐったりする、のぼせやすく長風呂ができないといった症状を、エネルギー不足...
なぜ疲れやすく痩せにくい？エネルギー不足を招く「胃腸とタンパク質」の落とし穴／2026年6月1日MROラジオ放送分
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
漢方では症状よりも「人」をみて体質を重視します。例えば、「あまり食べていないのに太る（または太れない...
かんしゃく・おねしょと腸の意外な関係：漢方で整える子供の体質／2026年5月25日MROラジオ放送分
25 May 2026
Contributed by Lukas
腸は栄養の吸収や排泄だけでなく、血流の改善、免疫力の向上、ホルモン合成、さらには脳との連絡といった多...
血液の質は「腸」で決まる！健康を支える「増やして流す」新習慣／2026年5月18日MROラジオ放送分
18 May 2026
Contributed by Lukas
健康維持において「血液をきれいにして流れをよくすること（瘀血／オケツの改善）」は非常に重要ですが、そ...
体質や状態を知って「今の季節に」「今の自分に」に適切な食養生／2026年5月11日MROラジオ放送分
11 May 2026
Contributed by Lukas
東洋医学では、季節や体質に合わせて食材や調理法を選ぶ「薬膳」の考え方を大切にしています 。5月の今の時期...
春は苦味でデトックス！身近な食材を「薬」に変える食養生／2026年5月4日MROラジオ放送分
04 May 2026
Contributed by Lukas
東洋医学の基本は日々の食事や生活習慣にあり、特に「食養生」は体を整える土台となります 。薬膳と聞くと特...
舌の色と苔に注目--ベロは身体の状態を示すバロメーター／2026年4月27日MROラジオ放送分
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
東洋医学において舌は、血液や水分、内臓の状態を映し出す鏡とされています。舌は毛細血管が非常に密集して...
心身を整える「アクセルとブレーキ」—陰陽で読み解く体のバランスと仕組み／2026年4月20日MROラジオ放送分
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
東洋医学の「陰陽（いんよう）」とは、身体が絶えず変化しながらバランスを保つ「動的な平衡状態」を指しま...
頭はカッカ、足は冷え冷え。上半身の渋滞が招く「上実下虚」／2026年4月13日MROラジオ放送分
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
東洋医学には「上実下虚（じょうじつかきょ）」という言葉があります。これは、エネルギーや血液が上半身に...
ココロの不調は『血液』の SOS？漢方でひも解く“隠れ貧血”対策／2026年4月6日MROラジオ放送分
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
東洋医学において「血液」は、身体を潤すだけでなく精神を安定させる重要な役割を担っています。血が不足し...
巡りを整える日々のデトックス／2026年3月30日MROラジオ放送分
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
家を長持ちさせるために掃除が欠かせないように、人の体も日々の掃除、つまり「デトックス」が必要です。東...
40歳からのツヤ髪・ボリュームの鍵は、漢方の「血」と「腎」にあり／2026年3月23日MROラジオ放送分
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
髪の印象は若々しさを大きく左右しますが、40歳を過ぎるとツヤの消失や薄毛、白髪に悩む方が増えてきます。東...
口腔ケアは「腸活」の第一歩。全身の健康を守る表裏一体の法則／2026年3月16日MROラジオ放送分
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
東洋医学では「脾（消化器）は口に開竅（かいきょう）する」と言われ、口の状態は消化器の状態を映し出す鏡...
心の不調、原因は「腸」にあり？心と体を結ぶ「腸脳相関」／2026年3月9日MROラジオ放送分
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
脳と腸は「腸脳相関」という言葉があるように、互いに情報を交換し合い、双方向に影響を及ぼし合っています...
「気の滞り」が原因？ストレスからくる「のどのつまり」と自律神経の関係／2026年3月2日MROラジオ放送分
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
病院で検査をしても異常がないのに、のどに何かが詰まっているような違和感を覚えることはありませんか？こ...
食毒（しょくどく）／2026年2月23日MROラジオ放送分
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
私たちは普段「何を食べるか」を重視しますが、漢方の「食毒」という考え方は「どう吸収するか」という内臓...
更年期は予防できる！？／2026年2月16日MROラジオ放送分
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
更年期対策は、症状が出てから対処するだけでなく、事前に手を打つ「予防医学」としての活用が非常に有効で...
生理前の体調不良／2026年2月9日MROラジオ放送分
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
生理前に不調が起こる背景には、漢方でいう「血（けつ）」の不足、つまり「隠れ貧血」が深く関わっています...
漢方は即効性がない？／2026年2月2日MROラジオ放送分
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
漢方薬は効果が出るのが遅いと思われがちですが、実際には即効性のある処方が数多く存在します。例えば、足...
異病同治（いびょうどうち）・同病異治（どうびょういち）／2026年1月26日MROラジオ放送分
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
漢方は症状（標）ではなく、個々の体質や病態を示す「証（しょう）」に基づき治療します。ゆえに同一疾患で...
漢方薬の組み合わせ法／2026年1月19日MROラジオ放送分
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
漢方は単なる植物の足し算ではなく、長い歴史で磨かれた「配合の妙」です。特定の生薬を組み合わせることで...
調整作用を持つ生薬の力／2026年1月12日MROラジオ放送分
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
漢方は体に一方的な作用を及ぼすのではなく、崩れたバランスを本来の状態へ戻す「調節機能」を担います。例...
漢方薬はなぜ効く？／2026年1月5日MROラジオ放送分
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
漢方は東洋の深い歴史を背景とした経験則に基づいた医療ですが、近年は科学的解明が進んでいます。例えば補...
腸とストレスの関係／2025年12月29日MROラジオ放送分
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
現代医学の進歩により、腸とメンタルの深い関係性が明らかになり、ストレスに強くなるためにも腸を整えるこ...
『先天の精（持って生まれた体の強さ）』と、『後天の精（生まれた後からできること）』／2025年12月22日MROラジオ放送分
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
人間には、生まれつき備わっている体の強さや弱さがあります。東洋医学では、この生まれ持った力を「先天の...
未病（みびょう）を知り、そして治す／2025年12月15日MROラジオ放送分
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
東洋医学では、健康と病気のあいだにある状態を「未病（みびょう）」と呼びます。病気は突然起こるように見...
正しい漢方薬の使い方／2025年12月8日MROラジオ放送分
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
箱に書かれている効能だけを見て漢方薬を購入していませんか？漢方は、症状そのものではなく、その症状が現...
漢方薬の誤った使い方／2025年12月1日MROラジオ放送分
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
風邪でのどが痛いときに葛根湯を使ったり、他にも「耳鳴り」「頻尿」「ダイエット」に良いという宣伝を見て...
栄養素不足によって起こる不眠の改善例／2025年11月24日MROラジオ放送分
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
眠れない夜の背景には、睡眠に必要な【体の材料不足】が隠れているかもしれません。タンパク質・鉄・ビタミ...
生理痛が起こるしくみ／2025年11月17日MROラジオ放送分
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
本来の生理は「痛みがないのが当たり前」です。しかし、現代の女性は生理痛を抱えている人の方が多いのでは...
加齢とともに血圧が上がるわけ／2025年11月10日MROラジオ放送分
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
血圧が上がるのは悪いこと――そう思っていませんか？実は、年齢とともに体が必要として上げていることもあ...
更年期とコレステロール＆脂肪の関係／2025年11月3日MROラジオ放送分
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
風邪のときに熱が出るように、体が変化するときには意味があります。更年期にコレステロールや脂肪が増える...