如何建立任何你想要的習慣？｜【原子習慣 】James Clear｜五分鐘心理書 #5

你是否曾思考，為甚麼每年訂立了一堆大小目標，最後卻甚至連第一步都未踏出？ 為甚麼你會覺得「放棄」比「堅持」容易？ 心理學家 James Clear 告訴你， 你以為自己缺乏意志力，其實你只是用錯方法。 意志力再低的人，只要用對的方法，同樣能改變自己的人生。 本書的方法貼地而容易執行， 簡單如在刷牙前後抽時間實行新習慣， 便可用習慣堆疊輕鬆養成好習慣。 每天一點微小的改變，會如滾雪球般累積成巨大差異，足以令你踏上截然不同的道路。 擺脫停滯不前的惡性循環，邁出可以改變一生的第一步，從實踐書中法則開始。 ---------------------------------------------- 書名: 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones 作者: 詹姆斯‧克利爾 James Clear YouTube Playlist: https://youtube.com/playlist?list=PLNSENJvwfwVJSaIZ5zg5V2Iw6MYv2QzCS ---------------------------------------------- 📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  📣【樹洞 MindForest】即將登場！  （ 重要事情說三次～）敬請期待！   吹水圍爐，認真學術討論，只為凝聚希望在亂世中遇強愈強，鍊成百毒不侵的智慧，與志向道合朋友一起保持生活熱誠的你！   訂閱會員詳情  🔍https://treehole.hk/membership/ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.psychology/ Website: https://treehole.hk/

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