自分の生活習慣を見直すのと同じくらい 睡眠習慣を見直すことは大事！ もし、最近寝ても疲れが取れないって方は 必ずどこかに原因があるので 睡眠記録をつける！まではいかなくとも 意識的に睡眠の振り返りをしてみましょう🛌 睡眠は明日の自分のための唯一のHP回復方法❤️🩹 良質な睡眠がとれるように努力することは 健康的な生活、疲れない明日！への大切な一歩です！ 健康は人のデフォルト状態 無駄なお金のかからない最高の投資ですよ💰 ------ Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== x→ https://twitter.com/zuya3kenkou でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ #寝ても疲れる #健康管理 #健康ラジオ #健康体を作るラジオ #健康なまま死ぬ #健康体をつくるライフスタイル #健康習慣 #良質な睡眠 #睡眠習慣 #適切な睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac
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