健康長寿地域の合言葉 「孫はやさしいよ」 ま＝豆類・大豆製品 ご＝ごま わ＝わかめ（海藻類） や＝野菜類 さ＝魚 し＝椎茸（きのこ類） い＝いも（薩摩いも、ジャガイモ、里芋） よ＝ヨーグルト を覚えて上手に食物繊維摂取！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 菊芋パウダーを試そう⇩ https://amzn.to/42XkDmC ⇩ノンカフェインの菊芋茶を試そう https://amzn.to/4nyaZ2i ⇩腸活継続の美味しいお供！ https://amzn.to/4nyk9fg Instagram→ https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== でも日々！健康的なライフスタイル 健康的な身体をつくるためのヒントを 発信してますのでフォロー＆チェック よろしくお願いします✨ #ヘルシーライフ #人生が整う #フィットネス #健康管理 #健康ラジオ #健康寿命 #ととのう #健康習慣 運動習慣 #睡眠習慣 #食習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac
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