━━━━━━━━ 4月の旬の野菜一覧 ━━━━━━━━ 走りアスパラガス・アシタバ・のびるルッコラ・レタスグリンピース・サヤエンドウ(絹さや) 空豆ゼンマイ・キクラゲ・山椒・ヨモギハチク・アーティチョーク他… ーーーーーーーー盛り  新玉ねぎ・春キャベツ・ニラ・フキ 青梗菜・パクチー・アシタバ筍・新ゴボウ・新じゃが芋・長芋スナップエンドウ椎茸・根三つ葉クレソン・こごみ・独活・タラの芽行者ニンニク・コシアブラのびる・いたどりほか… ーーーーーーーー名残りせり・セロリ・三つ葉・パセリワケギ・島らっきょう・葉玉葱アスパラ菜・せり蕨・つくしほか…  ━━━━━━━━━━━━━━━━  4月旬の果物走り  マンゴー・夏みかん・グレープフルーツルビーレッドキウイ  ほか… --- 盛り苺・甘夏・キウイ・柑橘類全般 ※苺は品種による気温上昇とともに酸味が適度に乗ってきますほか… --- 名残デコポンほか… ※柑橘類は種類が多いので品種によって 　走り・盛り・名残が変わります ━━━━━━━━━━━━━━━━  4月旬の魚介　走りメバル・イサキ・稚鮎・アジコウイカ・毛蟹・クリガニ・真蛸白エビ・とり貝・ながれこ（とこぶし） いたや貝・もずく   その他…  ---  盛り初鰹・鰆・しらす・アマゴ・サクラマス シロハタ・キビナゴ・カレイ系  セミエビの仲間・甘エビ（ホッコク赤海老）・シャコ 紋甲イカ・アオリイカ・ジンドウイカ・蛍烏賊  バイ貝・サザエ・ニシ貝・ミル貝・アサリ  わかめ  ※貝類・エビの仲間は他にも旬のものが多いその他…  ---  名残サヨリ・白魚・鯛・メバル・飛魚 赤カマス・ノレソレ  芝海老  あおやぎ・アサリ・牡蠣・蛤 マテ貝の仲間・タイラギ貝  かずのこ・ひじき  その他… ※地域・気候・参照元によって違いあり※ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 。過去放送はこちら↓stand FM https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac 。 Instagram  https://instagram.com/zuya_healthylife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 。 note https://note.com/zuya3_kenkou 。 YouTube https://youtube.com/channel/UCQ47p9y7Z7qknBVVI0Ltz3A?si=8UVTPvgKcJxoESog 。でも日々！健康的なライフスタイル健康的な身体をつくるためのヒントを発信してますのでフォロー＆チェックよろしくお願いします✨ 。 #ヘルシーライフ　#人生が整う #フィットネス　#健康管理 #健康ラジオ #健康寿命　#ととのう　#習慣改善　 #健康習慣　運動習慣　#睡眠習慣　#食習慣 #ビデオポッドキャスト #4月　#春の旬の食材　#旬の食材　#栄耀効果　#健康効果 #デトックス　#食事療法　#予防栄養学　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d46edd70af05f9d107adac

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