EP32 情緒敏感的人，如何不再輕易被周圍人事物影響？3個讓情緒穩定的小技巧，簡單好用。

你是不是也有過這種經驗？ 別人一句話、一個眼神，明明不想在意，心裡卻湧現一連串的情緒起伏。 這不是你的問題，而是身心給的溫柔提醒——情緒過敏。 這一集《人生解扣方程式》， 陪你認識「情緒過敏」的本質： ・情緒過敏為什麼會發生？ ・如何辨識自己的情緒過敏源？ ・三個溫和、實用的自我練習，幫助你在每一次波動中找到平衡與力量。 每一次的情緒反應，都是一個照顧自己的契機。 讓我們一起練習，學會溫柔對待自己， 培養屬於自己的情緒免疫力。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

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