今日もなんとか生き延びたい
Episodes
#42 最近、ADHDがしんどい。〜頑張れない自分の受け入れ方〜
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
「またミスしちゃった…」「どうしてみんなみたいにできないんだろう」「頑張りたいのに、頑張れない」そん...
#41 ジャーナリングってどうやるの？
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
頭の中がぐるぐるして整理できないとき。気持ちが詰まってるのに、うまく言葉にできないとき。そんな瞬間に...
#40 何もかもうまくいかない時、どうしてる？
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
気づいたら心だけがどんどん擦り減っていく——。 “何もうまくいかない時期”って、誰にでもありますよね。...
#39【ゲスト回】大人になっても続く友情って、どんな関係？
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
12/13(土) 今日も何とか生き延びたい ジャーナリングイベント 申し込みフォーム🔗https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8今回...
#38 【雑談回】てか最近どない？
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
今回は、Miyuの誕生日直前ということで、ゆるっと近況トーク回です🎂🫶笑仕事やプライベートの変化、20代最後...
#37 "気がきく人"ってどんな人？
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
「気がきく人」って、どんな人だろう。ご機嫌をとること？相手のプライベートを知ること？それとも、余計な...
#36 考えすぎて、自分の正解がわからない
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
考えすぎて、自分の正解がわからなくなること、ありませんか？😌今回のお便りは「自分自身にダブルバインド...
#35 “向いてないかも”と思ったとき、すぐ辞めてもいい？
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
ジャーナリングイベント 申し込みフォーム🔗https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8「転職してまだ2ヶ月。もう辞めたいなん...
#34 自己開示って難しい。うまく伝えられない…
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
今日も何とか生き延びたい ジャーナリングイベント 申し込みフォーム🔗 https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8「ちゃんと...
#33 人と比べて何も変われてない気がする
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
ジャーナリングイベント 申し込みフォーム🔗 https://forms.gle/9GzadP66MdCKt8hu8誰かの成長や変化を目の当たりにした...
#32 ADHDと無理しない自分のつくりかた
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
ADHDを隠そうとして、周りに合わせすぎてしまう。「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」って思うあ...
#31 「理解できない」が怖いとき、どうしてる？
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
今回のテーマは、「違う価値観に出会ったとき、どう向き合うか」。宗教や文化など、よく知らない、理解しき...
#30 自分を知るって案外難しい
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
「自分をもっと理解したい」と思う瞬間は、失恋だったり、人間関係につまずいたときだったり…でも、“自分...
#29 親からの“あなたのためを思って”が一番つらい
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
「あなたのためを思って言ってるのよ」そんな言葉に、心が押しつぶされそうになったことはありませんか？👂...
#28 人に好かれてないかも…って不安になる
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
ひとりで過ごすのは好き。予定がなくても平気。だけど、ふと「誰からも誘われない自分って大丈夫なのかな？...
#27 他人の負の感情に影響を受けやすい私たち
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
クレーム対応や、ネガティブな表情、静かな怒り…。そんな“他人の負の感情”に触れたとき、強く動揺してし...
#26 誕生日も年末も、“らしい過ごし方”しなきゃダメ？
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
誕生日や年末年始、母の日や父の日…。「こう過ごすのが普通」「こう祝うべき」という空気に、知らず知らず...
#25 “何者かにならなきゃ”って思いすぎて苦しい
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
「このままじゃダメな気がする」「もっと動かなきゃ」そんなふうに、“何者かにならなきゃ”という焦りに押...
#24 “自分で自分を満たす”って、どうやるの？
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
「さみしいとき、つい誰かに連絡してしまう」「好きって言われると、本当は望んでいない関係も手放せなくな...
#23 シンプルに体調・メンタル管理みんなどうしてるの？
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
寒暖差、天気、気圧、生理前、不規則な生活…。「なんかずっと不調」って日、ありませんか？今回は“シンプ...
#22 "どこで生きるか”って、自分にどんな影響を与える？【初ゲスト会】
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
今回は、初のゲスト回👏☺️ロンドンに住むMiyuの親友が登場し、3人でお届けします！テーマは「どこで生きる...
#21 やりがいと違和感が、同時にあるとき...。
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
「仕事内容にはやりがいを感じてる。人間関係も悪くないし、待遇にも大きな不満はない。なのに、なぜか毎日...
#20 “ひとりでいるのが好き”って言うと、変かな？
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
「ひとりでいるのが好き」って言うと、“一匹狼”とか“おひとり様”“独身貴族”なんて言葉でもやもやした...
#19 相手を傷つけるかも、と思って言えない時
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
「これ言ったら、相手を傷つけるかも…」そう思って、言葉を飲み込んだままモヤモヤした経験、ありませんか...
#18 キャリア迷子。迷いながら選ぶ、わたしたちの働き方
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
「自分に合う仕事って、なんなんだろう？」「このままでいいのか分からないけど、次が見えない」頭では“ち...
#17 続ける？やめる？決断のタイミング
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
「もうちょっと頑張った方がいいのかな」「でも、そろそろやめどきかもしれない…」そんなふうに、何かを“...
#16 年を重ねて新しい挑戦が怖くなってきた気がする
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
「挑戦したい気持ちはある。でも、なんか怖い。」やりたいことがあるのに動けない理由はなんだろう？年を重...
#15 大人になってからの友達関係って難しくない？
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
「学生時代に仲の良かった友達と疎遠になってしまって寂しい」今回はそんなお便りを元に、「大人」になって...
#14 人生でバーンアウト経験したことある？
26 May 2025
Contributed by Lukas
今回はMiyuの友達が話していた、「新しいこと始めるとがんばりすぎた後に気づいて、バーンアウトしちゃう」と...
#13 忘れたいのに、たまに思い出してしまう言葉
19 May 2025
Contributed by Lukas
たまに思い出しちゃう、あの一言、あの状況。忘れたつもりなのに、ちょっとしたことでフラッシュバックして...
#12 スケジュール通りに動けた試しがないADHDの私たち
12 May 2025
Contributed by Lukas
実はADHDを持っているMiyuとYuhi。今回は、2人がどんなふうにADHDと向き合ってるか、できないことに落ち込む日もあ...
#11 感情を表に出すって、そんなに悪いことかな？
05 May 2025
Contributed by Lukas
リスナーさんからの"すぐ顔に出ちゃうタイプなんですが、どうやったら隠せるようになると思いますか？”...
#10 マチアプで価値観の合う相手と出会えるのか
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
マッチングアプリって、ちゃんと価値観の合う人に出会えるの…？🧐💭そんなリスナーさんからのお便りに答え...
#9 自分を愛せないと、恋愛もうまくいかないのかなぁ
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
誰かを好きになることと、自分を好きでいること。そのふたつって、意外とつながってるのかもしれない。「自...
#8 相手にどうしても共感できない時、どうする？
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
大切な友達やパートナーでも、「どうしても共感できない…」って感じる瞬間ってだれにでもあるんじゃないで...
#7 “やりがい”だけじゃ続かない。私たちのサステナブルな働き方って？
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
「サステナブル」な企業ってなんだろう？「サステナブル」な働き方と、どう違う？？自分も社会もサステナブ...
#6 自己肯定感が下がったとき、なにしてる？
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
なんか自分ダメだな〜って思っちゃう日、ありませんか？誰かと比べて落ち込んだり、やる気が出なかったり…...
#5 ”結婚観”って人それぞれでいいじゃんね
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
先日、一緒に結婚式に参列したMiyuとYuhi。20代後半になり、お互い「結婚」について考える機会が増えてきました...
#4 英語を学ぶのにベストなのって結局何？
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
普段から英語を話す機会が多いMiyuとYuhi💭 幼少期を上海で過ごし、インドネシアのジャカルタのインターナショ...
#3 自分の感情との向き合い方、どうしてる？
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
年齢を重ねるにつれて少しずつ自分の感情との向き合い方がわかってきたかも...？いやまだまだわからないこと...
#2 全部のオーディションがノノガみたいになればいいのに
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
最近HANAとしてプレデビューしたガールズグループを生み出した、「No No Girls」というオーディション番組をMiyuか...
#1 今日もなんとか生き延びたい女たち
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
社会や自分に対して、考えすぎてしまうわたしたち、MiyuとYuhiのPodcastへようこそ✨エピソード#1では自己紹介をし...