第７２回 【対談】上手なストレス管理でテレワークを成功させる方法④

いつもの収録スタジオを抜けて仕事途中でサテライト収録した番組、名付けてサニフラトーーク！今回は前回の続きで高校の同級生のゲストと一緒に「テレワークや仕事におけるストレスチェック」を中心に、その他諸々色々熱く語ります。(注)このご時世ですので、トーク中はソーシャルディスタンスに配慮しております。【ハイライト】・心の可視化によるストレス、幸福度のチェックの利点について・進化したテクノロジーのストレスチェックの最新事情・労務トラブルや事故が起きた際の心拍の変化で分かる事・コロナ禍での従業員のテレワーク時のストレス状況・男性と女性でのリモートワーク適応能力の差について理系出身者が選んだ「人の役に立つ仕事」への転身かつてはメーカーで品質管理に従事していた山田さん。30歳を迎えた今、彼が目指しているのは、医療や福祉、ストレス管理など"人の幸福"に直接関わる領域でした。理由は明確で、「自分の力で何かをしたい」という気持ちと、「社会的に需要が高まる分野」にシフトしたいという思いから。生体情報を定量化してストレスや幸福度を可視化することが、新しい社会インフラになると彼は考えています。心拍とストレス、そして“見えない疲労”を可視化する現在山田さんが携わるのは、心拍変動の解析によるストレス状態の把握。単純な心拍数ではなく、自律神経のバランス（交感神経と副交感神経）を読み解くことで、リラックス状態か集中状態か、不快なストレスなのかポジティブな興奮なのかまでを分析できます。ウェアラブルデバイスを装着すれば、職場全体の疲労度やストレスの“傾向”をリアルタイムで把握することが可能になるのです。従業員の"心の異変"をデータで先読みできる世界例えば、工場勤務の作業員や巡回スタッフなど、普段顔を合わせない従業員の異変に企業が気づくのは難しい。家族の問題や個人の不安が業務に影響することもあります。そこで、日報や位置情報と生体データを突き合わせることで、「11時に心拍数が異常に上がった」「その時間に不正が起きた」といった分析も可能に。つまり、感情やストレスと出来事を因果的に読み解くことが、すでに現実的になっているのです。テレワーク時代に見る“男女のストレスの違い”コロナ禍の緊急事態宣言下、一般ユーザー向けのストレス測定アプリ（ダウンロード数150万以上）から得られたデータ分析によると、男性は緊急事態宣言を境にストレス値が上がったあと徐々に落ち着いていった一方、女性は宣言後にストレスが上がり続けたという傾向が見られました。家庭内での負担増や育児・家事との両立が影響していると推察され、同じリモートワークでも背景にあるストレス因子が異なることを示しています。うつ・無断欠勤・働き方──数字は“兆し”を教えてくれるテレワークでよく議論になるのが、「うつ病やモチベーション低下への気づきが遅れるのでは？」という懸念。たしかに対面では“遅刻・無断欠勤”で異変に気づけたかもしれませんが、現在では心拍数や睡眠状態などを通じた定量的モニタリングの方が、より正確に“兆し”を掴めるかもしれません。数字は嘘をつかず、主観ではなく実態を映します。幸せのアルゴリズムを、働く現場に持ち込む時代へ数値化されたストレスや幸福感は、決して冷たいデータではありません。それはむしろ、人の心の機微やチーム全体の空気を正確に捉えるためのレンズです。雑談チャットやウェルビーイングツールなど、企業側のケアもますます進化していく今、「人の幸せを測ること」は、もはや非現実ではなく、新たなマネジメントの手法として確実に根付きつつあると感じさせられるトークでした。～お知らせ～サニーデーフライデーは、社会保険労務士として活動する田村が普段のサムライ業という固いイメージから外れ、様々な分野で活躍する方やその道の専門家・スペシャリストと語るトーク番組です。人生に前向きでポジティブな方をゲストとしてお呼びし、経営者や従業員として働くリスナーの皆様が明日から明るく過ごせて、心や気持ちがパッと晴れるそんな『働き方を考える』ラジオをお送りします。話すテーマは社労士業、働き方改革、キャリア、海外駐在、外国人雇用、海外放浪等です。～お知らせ～サニーデーフライデーは、社会保険労務士として活動する田村が普段のサムライ業という固いイメージから外れ、様々な分野で活躍する方やその道の専門家・スペシャリストと語るトーク番組です。人生に前向きでポジティブな方をゲストとしてお呼びし、経営者や従業員として働くリスナーの皆様が明日から明るく過ごせて、心や気持ちがパッと晴れるそんな『働き方を考える』ラジオをお送りします。話すテーマは社労士業、働き方改革、キャリア、海外駐在、外国人雇用、海外放浪等です。パーソナリティー：田村陽太産業機械メーカーの海外営業、社労士法人での勤務経験後、社労士事務所を開業。海外駐在員や外国人社員の労務管理、外国人留学生・技能実習生の就労支援等、企業の国際労務・海外進出対応に強い。ラジオDJ、ナレーター、インタビュアー、番組MC・ナビゲーター等、音声メディアや放送業界でも活動。また、番組プロデューサー、ポッドキャストデザイナー等のPRブランディング事業も手掛ける。カバーアート制作：小野寺玲奈サニーデーフライデーはTwitterをやっております。アカウントは＠sunnydayfridayと検索して頂ければ出てきますのでフォローしてください！またおたよりフォームを設けておりますので、是非ともサニーデーフライデーにおたよりをください！↓↓↓↓↓bit.ly/3gbygo1各ポッドキャストのプラットフォームで聞けますが、是非とも購読ボタンを押していただき、Apple Podcastsで聴いている方は是非とも評価とレビューを書いてください！

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