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來爬山

EP.224 │ 族群登山/中高齡登山:專訪樂齡登山模範生 謝文體老師

05 Sep 2025

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挺你所想!與你一起生活的銀行 中國信託銀行推出TISA級別基金,每月千元就能投資,定期定額終身0申購手續費之外,中國信託銀行提供「終身免收信託管理費」,挺你省的有感! 了解更多 👉 https://fstry.pse.is/88sfwg —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 還在找人幫你解答醫藥問題嗎?不妨走一趟曾記西藥房,讓專業藥師用平易近人的方式,破解你對健康、用藥、保健的迷思!只要幾分鐘,掌握最正確的健康資訊!【曾記西藥房】Podcast每週一更新,請立即訂閱起來! https://fstry.pse.is/8cj85z —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 55歲正值樂齡才開始登山,60歲爬百岳時墜崖,卻在復健後於68歲完百。接續海外攀登各國數座高峰,75歲完成印度6250米的岡耶措高峰,也為台灣人的首登紀錄,如今持續爬山不停歇,這是如何辦到的? 以上的真實故事,是需要一步一腳印而非越級打怪,才有機會完成。這週由中高齡登山的典範謝文體大哥(又稱十七哥),來跟我們分享他循序漸進、踏實又精彩的山涯。因健康因素改變日常作息,善用鄰近家山而親山。從首座百岳雪山東峰不適的經驗,到十年後負重走雪山西稜愈走愈輕鬆,平時做好準備且因緣俱足,也能走出自己的山路。 把握當下要出家門要動,體力是基本也是訓練出來的,並定期體檢得知身體狀態,以登山安全為要,均是中高齡登山的要項。該如何上下坡?該用什麼速度?如果縱走時覺得疲累走不下去時,該如何搭配意志力與耐力而轉念?為何退休爬山後生活更忙碌?又有什麼收穫?鎖定本週節目來找答案吧! 詳細內容,請收聽《來爬山》 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

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