Activity Overview
Episode publication activity over the past year
暴食，也可能是一种积极暗示 | 感谢那个憎恨我的自己
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
感谢大家的陪伴~我们在《变强大！女孩！》见！
承认自己好，真的这么难吗 | 因为暴食曾经偷偷翻垃圾桶 | 如何靠自己走出暴食
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
今天是纯读信并回复的一期，希望大家喜欢~——————————————...
如何走出「自我攻击」| 杠精应该都过得不是很好 | 真实的活着，才知道活着有多棒！
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
好久不见~今天没有读信，但有超多想跟大家分享的事情！————————...
我不要永远都觉得自己不好 | 减肥反弹导致的人生无力感 | 我的新决定
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
明天就开始减肥！结果总是做不到？| 小目标的成败并不重要 | 心理舒适圈并不舒适
12 May 2021
Contributed by Lukas
为什么我们容易半途而废，减肥一阵子就暴食，做什么都坚持不了？减肥是一...
食物热量表有多水？| 有必要喜欢自己的所有地方？| 暴食的根源是不接受自己的心理
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
暴食能够指望别人的拯救吗 | 努力的意义是什么 | 指责从来不会阻止暴食
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
本期推荐：克里希那穆提 的书一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一...
停止讨厌自己 | 快速减脂后遗症 | 撕掉身上的标签
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
不，暴食不是你的错！ | 走出暴食是学会处理和自我的关系 | 塞翁失马，焉知非福
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
我是真的胖，还是我觉得我胖——看法≠事实
20 Mar 2021
Contributed by Lukas
今天音频的推荐：书籍：《当下的力量》《新世界》微博：李雪的爱与自由一...
如何面对长胖了的自己 | 漫长的暴食恢复 | 清楚自己真的想要的是什么
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
无法停止的情绪性进食 | 正念与平衡的生活 | 当下的力量
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
今天想推荐的书：《当下的力量》；音频节目：《自我进化论》一直以来收到...
憎恨自己只会让暴食更严重 | 反复节食的多重危害 | 不要躲在心理舒适区
27 Feb 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
暴食好了还能减肥吗 | 体重定点是什么 | 碳水恐惧症和健康食品强迫症
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
曾经因为“选择吃什么”而情绪崩溃 | 快速减肥根本停不下来 | 过度运动也会引发暴食
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...
不要把【暴食】当做不正常，是我们变回“正常”的关键
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
一直以来收到很多很多的邮件，但没办法一一好好地回复，所以这次借着音频...